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冬泳要坚持“八要”“八不要”

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1#
发表于 2009-1-15 18:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
怎样进行科学冬泳,实现冬泳对人身体健康益处多多的目标呢?从我的冬泳实践和体验看,冬泳要坚持“八要”“八不要”:即一是冬泳出发前要携带温暖的冲水,不要带冰冷的冲水;二是骑车到达冬泳场地后要休息一小会,待身体干爽后再脱衣,不要一到地方马上脱衣;三是脱衣后入水前要冻一会,边冻边活动,不要脱完衣服后马上入水;四是入水的时间要根据自己的身体状况和水的温度而定,不要盲目攀比和硬挺;五是入水后要保护好手和脚不冻坏,不要搞破坏性实验;六是冬泳最好要结伴快乐游,不要独自孤独游;七是出水后要待身体干爽后再穿衣服,不要在身体潮湿时穿衣服;八是穿完衣服后要进行适当的运动使体温尽快的回暖,不要完衣服带着冰冷的身体进入正常的工作和生活。
2#
 楼主| 发表于 2009-1-15 18:05 | 只看该作者

要坚持科学冬泳

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3#
发表于 2009-1-15 19:47 | 只看该作者
英雄所见略同,俺也这么做的
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4#
发表于 2009-1-15 20:45 | 只看该作者
说得好!
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5#
发表于 2009-1-16 11:28 | 只看该作者
好,我一直这样做。
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6#
发表于 2009-1-16 17:14 | 只看该作者
提醒的很好。几乎所有的冬泳人都是这么做的。
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7#
发表于 2009-1-17 00:53 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主!科学冬泳,健康快乐!
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8#
 楼主| 发表于 2009-1-23 14:26 | 只看该作者

回复 4# 休闲老姜 的帖子

谢谢你大哥。
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9#
 楼主| 发表于 2009-1-23 14:26 | 只看该作者

回复 7# 冰之雅 的帖子

对,科学冬泳,健康快乐。
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10#
发表于 2009-1-23 19:04 | 只看该作者
句句在理。
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11#
 楼主| 发表于 2009-1-23 21:18 | 只看该作者

回复 10# 海风 的帖子

谢了, 。留言即是鼓励,也是金。祝你牛年牛气冲天。
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12#
 楼主| 发表于 2009-1-23 21:20 | 只看该作者

回复 3# 富康人 的帖子

朋友,值此新年之际,祝你牛年身体健康,万事如意,阖家幸福。
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13#
发表于 2009-1-24 13:37 | 只看该作者
楼主说的挺好!
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14#
 楼主| 发表于 2009-1-24 15:19 | 只看该作者

回复 13# 独行光头 的帖子

看到大哥问声好,你的威名真不小,独行祖国山水乐,美女追着大哥跑,快乐幸福数你俏。祝福你新春快乐,身体健康,万事如意,阖家幸福。
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15#
发表于 2009-1-24 15:22 | 只看该作者
科学冬泳,健康快乐!
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16#
发表于 2009-1-24 15:31 | 只看该作者

谢谢!

实在又实用!
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17#
 楼主| 发表于 2009-1-24 20:58 | 只看该作者

回复 15# 笑看人生 的帖子

谢谢。祝福你新春快乐,身体健康,万事如意,阖家幸福。
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18#
 楼主| 发表于 2009-1-24 20:59 | 只看该作者

回复 16# 999 的帖子

祝福你新春快乐,身体健康,万事如意,阖家幸福。
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19#
 楼主| 发表于 2009-1-25 14:11 | 只看该作者

回复 15# 笑看人生 的帖子

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20#
 楼主| 发表于 2009-1-26 08:54 | 只看该作者

回复 13# 独行光头 的帖子

你真帅。
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