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循序渐进 持之以恒

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1#
发表于 2009-1-21 07:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
循序渐进、持之以恒  ; ^3 `! V8 C3 O& C+ n! F- y' ^1 e
  
3 n" J; `% E/ [/ q9 f4 L      想尝试冬泳的泳友一定要从夏天高水温时开始游,逐渐适应较低的水温,坚持不懈游到秋天,方可进行冬泳锻炼。不可心血来潮、突然在17度以下的低温水中冬泳,这样非但无益,反而对身体还有损害。  
4 C& s. W4 b+ K4 x" d  
$ I7 `9 v  m6 h9 l. ~/ a  c      最好能坚持每天冬泳1次,每周至少应保持游2—3次,不游时最好进行冷水浴锻炼,以保持身体的抗寒能力。时游时停,就会使冬泳锻炼的效果减退,甚至危害身体健康

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2#
发表于 2009-2-3 06:10 | 只看该作者
冬泳一定要循序渐进、持之以恒  。
# t- M- D2 e: s6 d& J
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3#
发表于 2009-1-21 08:21 | 只看该作者
你真是冬泳的好教练啊!
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4#
发表于 2009-1-24 00:43 | 只看该作者
言之有理!
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5#
发表于 2009-1-27 18:21 | 只看该作者
我是天天的坚持冬泳,有时间还游两遍,好爽。
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6#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:38 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:21 发表
/ [5 Z2 F( a6 [' c) @; ~你真是冬泳的好教练啊!  
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7#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:39 | 只看该作者
原帖由 乐乐 于 2009-1-24 00:43 发表 8 c) d3 {( b" X) u& ]4 D; h
言之有理!
谢谢妹妹经常支持吉林专区
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8#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:40 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:21 发表 9 g9 X; a* V; D/ m3 P7 ^% O7 A
我是天天的坚持冬泳,有时间还游两遍,好爽。
1 @6 Z; Y) v( }3 }, m7 r7 l& u% }0 P

) ^, u- i: o" b2 }你真行  祝牛年更牛!
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9#
发表于 2009-2-18 22:24 | 只看该作者
言之有理!
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