冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强

傲雪寒梅 · 发表于 2009-1-21 08:00

健身娱乐

   冬泳泳友以健身娱乐为目的，重在科学冬泳、参与健身活动，要弱化激烈的冬泳比赛活动，多参加冬泳友谊健身表演活动。

   不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度，冬泳时间过长，超过了人体对寒冷的承受能力，会对人的心脏等器官带来严重损害。

   当您科学适度地进行冬泳锻炼，融健身运动于凛冽的冰水中，享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦；循序渐进、持之以恒地科学锻炼，你就会变得身体越来越健康；培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神；陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪；增进工作和社会交往能力；进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。

翻江鼠 · 发表于 2009-1-22 08:54

量力而行，因人而宜，因时而宜。

海里 · 发表于 2009-1-21 08:19

你说的咋那对呢！

海豚大侠 · 发表于 2009-1-21 09:29

经典收藏

泸州海龙王 · 发表于 2009-1-21 09:31

日不落 · 发表于 2009-1-22 09:46

正确！照做！

阿里 · 发表于 2009-1-27 18:39

冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

傲雪寒梅 · 发表于 2009-1-28 09:41

原帖由海里于 2009-1-21 08:19 发表
/ U1 O( z; W3 V J6 p y- f你说的咋那对呢！
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共同探讨

傲雪寒梅 · 发表于 2009-1-28 09:41

原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表
4 `9 Y& j9 a& G- Ihttp://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏

欢迎光临

傲雪寒梅 · 发表于 2009-1-28 09:42

原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表 8 o6 k p; s/ N4 d+ h0 { A. E
量力而行，因人而宜，因时而宜。

傲雪寒梅 · 发表于 2009-1-28 09:42

原帖由阿里于 2009-1-27 18:39 发表 , |! Q# h2 F% Z+ H
冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

言之有理

小顽子 · 发表于 2009-2-11 14:10

冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强。

透心凉 · 发表于 2009-2-18 22:08

说得好！

科学冬泳者 · 发表于 2009-3-11 12:21

原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表
不要计算米数，按时间一度水温游一分钟！
因为游的速度不一样，同样的米数在冰水里的时间就不同，很容易游过量。
冬泳是为了健康，安全要放在第一位！一定要科学冬泳啊！

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