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冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强

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1#
发表于 2009-1-21 08:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
健身娱乐  
4 v* T8 J) ^; B* K) S- a; i! }- G  
" ?- ^$ ?3 U9 C5 V6 z) \; v      冬泳泳友以健身娱乐为目的,重在科学冬泳、参与健身活动,要弱化激烈的冬泳比赛活动,多参加冬泳友谊健身表演活动。  - \& K+ p/ e* x1 K" ]
  
! z. G! V- m3 S, _: u3 a* z      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度,冬泳时间过长,超过了人体对寒冷的承受能力,会对人的心脏等器官带来严重损害。  / ~9 t6 r% ^% f
  
: ]4 J4 p; d! ^7 W5 n      当您科学适度地进行冬泳锻炼,融健身运动于凛冽的冰水中,享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦;循序渐进、持之以恒地科学锻炼,你就会变得身体越来越健康;培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神;陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪;增进工作和社会交往能力;进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
2#
发表于 2009-1-22 08:54 | 只看该作者
量力而行,因人而宜,因时而宜。
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3#
发表于 2009-1-21 08:19 | 只看该作者
你说的咋那对呢!; \- Q  o& r+ ]; A
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4#
发表于 2009-1-21 09:29 | 只看该作者
经典收藏
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发表于 2009-1-21 09:31 | 只看该作者

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6#
发表于 2009-1-22 09:46 | 只看该作者
正确!照做!
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7#
发表于 2009-1-27 18:39 | 只看该作者
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表 3 T0 J7 T: J% V
你说的咋那对呢!
2 s# R' r& {- a: Z, p' }
7 q' I' f, ?- p  I( ~" K+ }( ]) ?
共同探讨
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9#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表
0 {$ X2 F- P# K* V+ I4 G  Xhttp://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏
1 T7 U5 m; I. w$ y: A# F/ \

/ t5 f- I. _: L" B欢迎光临
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10#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表
8 W8 S8 c! Q0 t' m. C6 Z量力而行,因人而宜,因时而宜。
* h1 ^0 w5 O! t1 t" B
- f$ s* g& r3 C
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11#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表
% W( ]8 p  D+ s) K' e7 W8 T冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。

) S* T# c, C, U" w) v言之有理
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12#
发表于 2009-2-11 14:10 | 只看该作者
冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强。
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13#
发表于 2009-2-18 22:08 | 只看该作者
说得好!
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发表于 2009-3-11 12:21 | 只看该作者
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 " Y5 q/ [6 a  T- P0 K1 h2 l3 q" A% x
不要计算米数,按时间一度水温游一分钟!2 x  c; z0 s* l+ M, u
因为游的速度不一样,同样的米数在冰水里的时间就不同,很容易游过量。
: O" l, H- ^# R& c/ i冬泳是为了健康,安全要放在第一位!一定要科学冬泳啊!
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