冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强

傲雪寒梅

健身娱乐  
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" ?- ^$ ?3 U9 C5 V6 z) \; v      冬泳泳友以健身娱乐为目的，重在科学冬泳、参与健身活动，要弱化激烈的冬泳比赛活动，多参加冬泳友谊健身表演活动。  
  
! z. G! V- m3 S, _: u3 a* z      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度，冬泳时间过长，超过了人体对寒冷的承受能力，会对人的心脏等器官带来严重损害。  
  
: ]4 J4 p; d! ^7 W5 n      当您科学适度地进行冬泳锻炼，融健身运动于凛冽的冰水中，享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦；循序渐进、持之以恒地科学锻炼，你就会变得身体越来越健康；培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神；陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪；增进工作和社会交往能力；进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。

翻江鼠

量力而行，因人而宜，因时而宜。

海里

你说的咋那对呢！

海豚大侠

经典收藏

泸州海龙王

日不落

正确！照做！

阿里

冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

傲雪寒梅

原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表
你说的咋那对呢！
2 s# R' r& {- a: Z, p' }

共同探讨

傲雪寒梅

原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表
0 {$ X2 F- P# K* V+ I4 G  Xhttp://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏

/ t5 f- I. _: L" B欢迎光临

傲雪寒梅

原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表
8 W8 S8 c! Q0 t' m. C6 Z量力而行，因人而宜，因时而宜。

傲雪寒梅

原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表
% W( ]8 p  D+ s) K' e7 W8 T冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

) S* T# c, C, U" w) v言之有理

小顽子

冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强。

透心凉

说得好！

科学冬泳者

原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表
不要计算米数，按时间一度水温游一分钟！
因为游的速度不一样，同样的米数在冰水里的时间就不同，很容易游过量。
: O" l, H- ^# R& c/ i冬泳是为了健康，安全要放在第一位！一定要科学冬泳啊！