[转帖]慎防春节高血糖

翻江鼠

    在春节长假里,糖尿病患者怎样才能控制好血糖呢。
    1、春节期间菜肴丰盛，而主食量偏少，甚至有些人根本不吃主食。此时脂肪摄入过多，如果再加上药量不足，或停用药物，尤其是停用胰岛素，很容易出现酮症酸中毒。因此，春节期间要强调以主食为主，由于菜肴丰富可适当减少主食，但餐必须要有主食。
    2、要特别避免高脂肪、高能量的零食。在血糖控制稳定的基础上，每天适量吃些水果，原则是血糖一定要达标。
    3、关于饮酒。对于病情稳定且没有并发症的患者可适当饮低度白酒、白葡萄酒均可。但要注意防止低血糖的发生。
    4、一定要慎用无糖食品。许多无糖食品含有较高的能量，也可能含有很高的糖类，有些无糖糕点甚至比一般的糕点总能量还要高。
    5、保持规律的生活，坚持适当运动。适当运动可增加热能消耗，刺激胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性，对调节血糖、稳定病情十分有益。
    6、注意保暖，避免受凉。沐浴要用温水，避免水温过高。沐浴后可擦些润肤霜，避免皮肤干燥引起瘙痒。
    7、春节期间，糖尿病病友要特别注意保护好脚。走亲访友时要避免穿新鞋走路时间过长，使脚受伤。睡前可用40度左右的温水洗脚，有助于改善局部血液循环。
    （据《食品与健康》靳建鸣/文）

翻江鼠

5年前我的血糖一度比较高，后来就是靠吃杂粮和冬泳把血糖控制在稳定的基础上。

翻江鼠

糖尿病吃出来的毛病

海豚大侠

糖尿病富贵病

颖河居士

    要特别避免高脂肪、高能量的零食。在血糖控制稳定的基础上，每天适量吃些水果，原则是血糖一定要达标。
春节期间很难做到.

飞雁

保持规律的生活，坚持适当运动。坚持冬泳,强身健体!!