请教？

傻牛发 · 发表于 2009-2-1 13:59

冬泳五年，泰山西边，本人39岁，独自冬泳（从9月到次年3月）。水温-2到2度，每天400米，游完20分钟后，身体打颤20分钟，这样对身体有害吗？

晨泳 · 发表于 2009-2-1 14:21

游多了啊,水温一度一分钟最为适宜.都-2度了还游20分钟,超量冬泳肯定对身体有害.

水之韵 · 发表于 2009-2-1 14:29

游多了，5分钟到10分钟足够了。

三尺雨 · 发表于 2009-2-1 14:51

兄弟游多了啊，悠着点，如果身体打颤就跑20圈，咋能打颤20分钟呢？

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