2月3日冬泳日记

新开河

天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：晴间多云，西南风2—3级，最低气温：-5℃；
            明天白天：晴间多云，西南风2—3级，最高气温：3℃。
            海洋天气预报：
            今天夜间：晴间多云，西南风4—5级；
            明天白天：晴间多云，西南风4—5级。
            发布时间：2009年2月3日
            短时预报
            秦皇岛： 晴
            抚宁： 晴
            昌黎： 晴
            卢龙： 晴
            青龙： 晴
            发布时间：2009年02月03日20时
1点40来到海边大钟楼下。泳友们还都没有下水。我换完衣服后和几个泳友一起下水。我在岸边跑步下水，在水中根本跑不动，比走和游得都慢。跑了几十步，就踩到了石头。不过我穿这袜子，脚上没有剌口子。踩着石头走了几步，有些塥脚。趴下身子，开始游泳。我和两个泳友一起上岸。大概在水中的时间是2分多钟。上岸后用带来的温水冲洗身上，马上就不冷了。换完衣服，我从沙滩上跑步。从大钟楼下跑到求仙栈桥，再转身跑到渔人码头大院玻璃窗前，再转身跑回大钟楼，用时9分钟。跑步时虽然带着呢绒手套，还是冻得手指头生疼，

三省克己

详细记载，日后有用。