冬泳人在春天里的日光浴

笑看人生 · 发表于 2009-2-7 15:23

2月7日中午，锦州晴空万里，阳光灿烂，轻轻的春风带着阵阵暖意吹拂在身上，感觉特别舒服。笑看人生来到东湖公园，发现这里发生了很大变化，一冬天都很少有人光顾的各个“岛”，今天都来了许多游客。我从心底发出呐喊：春天来了！

在冬泳基地，我和白班冬泳队长周松岩、火车头冬泳队队长三省克己、副队长逢铁等泳友，穿着泳裤，站在简易更衣室前，前面有明媚的阳光照射，身后有更衣室白色塑料反射的热能，那日光浴的感觉真是十分惬意。我开玩笑说：“站在这里，好象是在微波炉中。”

借我一生已经游完泳并穿好了衣服，他说：“太阳光中有紫外线，经常接受日光浴，对身体健康十分有利。”人们通常所说的“到太阳下晒一会儿”，其实就是日光浴。日光浴有很多好处，因为日光中含有紫外线、红外线和可见光，人体进行日光浴时，在三种光线的照射下，可能产生很多有益的生理作用。紫外线不仅能够杀死皮肤表面上的细菌，它还能使皮肤增加弹性、光泽和柔软性，也可能刺激血液细胞的新生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。红外线可以增加皮肤的温度，改善皮肤的血液循环，对皮肤组织生长、关节肿痛的治疗均很有好处；可见光有一定的镇静、止痛、解痉作用。总之，日光浴对改善人体的新陈代谢、增加食欲、改善睡眠、提高机体的抗病能力等，都是很有帮助的。如果能够多到室外适当地进行日光浴，特别是在春天的阳光下，我们冬泳人脱了衣服，进行日光浴，那是很有针对性的自我保健疗法。特别是在春天下水游泳前后的日光浴，更有特殊的保健功能。

虽然春天来了，但是锦州冬泳基地的小凌水还没有解冻，破开冰面的水温也就零上2度，靠近岸边有阳光照射，泳友测水温也只有3度。尽管河水还是那么凉，但是中午游泳前后站在岸上的日光浴却是十分暖和。

笑看人生已经连续多日于中午来游泳了，在灿烂的阳光下脱去衣服进行日光浴，这真是上天的恩赐。阳光如火，河水有冰，在冰火两重天中，享受日光浴和冬泳的双重快乐，那个滋味真的如神仙一样了。

自由人 · 发表于 2009-2-7 18:07

‘笑看人生 ’老师的文章，让人看着很舒服，让我们看到冬泳人的快乐，让我们开心的笑看人生！

三省克己 · 发表于 2009-2-7 18:14

冬泳人的特殊待遇。

笑看人生 · 发表于 2009-2-8 08:15

阳光如火，河水有冰，在冰火两重天中，享受日光浴和冬泳的双重快乐，那个滋味真的如神仙一样了。

喜洋洋 · 发表于 2009-2-8 08:24

笑：你咋晒不黑呢？

笑看人生 · 发表于 2009-2-8 08:43

原帖由 喜洋洋 于 2009-2-8 08:24 发表
笑：你咋晒不黑呢？

春天的阳光晒不黑人，夏天我早晚去游泳，所以也晒不黑。
我年轻的时候总是中午在室外游泳池游泳，那是被晒的特别黑。
女人黑点没有关系，男人太黑就不招人喜欢了。哈哈~~~

沉默一男 · 发表于 2009-2-8 09:49

这的确是冬泳人的偏得！

逢铁 · 发表于 2009-2-8 10:48

      背靠总统府
      前有大明湖
      太阳公公照照我
      真是好舒服

笑看人生 · 发表于 2009-2-8 13:28

太阳公公照照我
真是好舒服

借我一生 · 发表于 2009-2-8 13:45

快乐第一，健康第一，友谊万岁！

不畏严寒 · 发表于 2009-2-8 17:28

‘笑看人生 ’老师的文章，让人看着很舒服，让我们看到冬泳人的快乐，让我们开心的笑看人生！

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