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让自己快乐起来

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发表于 2009-2-12 19:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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让自己快乐起来

  F0 J1 Y8 K3 ~( ]1 L; w% ^  对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天忧人,怪上天不偏爱自己,怪命运多桀,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己! & H- w7 ~7 x/ M8 I! H  J
  快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢? ) E+ l) I7 R" w  l5 d- }0 g
  微笑:如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的,那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相,没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸口气,抬起头来挺起胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的,如果你真诚地对一个人展颜而笑,他实在无法对你生气。 : H3 r3 {$ n- Q% a# D
  放松:快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话,如“我很放松”、“我很平静”等等,时间久了这些话就会进入你潜意识中。
9 h; Q9 N8 D5 l5 A  忆趣:现在,我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化,像一部电视片一样对自己播放,这就是愉快的心理图像法。 " O6 Q+ x0 u# L. {1 ^6 t) B+ u
  大声讲话:受压抑的人说话声音明显地细小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。 3 M* C2 a1 x6 x/ m1 I3 ]
  抬头挺胸:你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快,像是在短跑。抬头挺胸走快一点,你会感到快乐滋长。 7 o( q1 M/ e( f+ j4 J# p7 N
  利用自己的优点:假如有人告诉你:“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道,有许多人都觉得这么做非常困难,因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就愈快乐。
6 X3 J; n& M& ^  分享:一个人问上帝:“为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?”于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长,可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
5 E5 \  ?+ @2 B8 K2 X: L! Y0 p  感恩:你若能学会心怀感激,就会减少很多愤怒,你只有心怀感激,才会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。 + J; p2 A. N$ G( d% d- W/ B6 b
  当然上面说的这些一下了做到是不可能的,你可以慢慢来,那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

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[ 本帖最后由 睢县小鱼 于 2009-2-12 19:46 编辑 ]
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发表于 2009-2-12 20:04 | 只看该作者

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发表于 2009-2-12 21:16 | 只看该作者
你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
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发表于 2009-2-12 21:27 | 只看该作者
你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
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5#
发表于 2009-2-12 21:53 | 只看该作者
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发表于 2009-2-12 22:15 | 只看该作者

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7#
发表于 2009-2-12 22:25 | 只看该作者
自己想快乐,找快乐,只有自己知道。
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8#
发表于 2009-2-14 21:17 | 只看该作者
让自己快乐起来,别跟自己过不去!
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9#
发表于 2009-2-15 22:53 | 只看该作者
我感动着你的感动,我也感动!
) ~, R# \3 o% d  z我快乐着你的快乐,我也快乐!
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