大家探讨：是饭后游泳好还是饭前好

山苗 · 发表于 2011-9-16 16:08

我冬泳，我健康，我坚定不移！早晨不空腹。

老鲨 · 发表于 2011-9-16 16:18

我的习惯是晨泳前吃一点小点心喝一点清茶。都在一小时前。回复 61# 山苗

一江春水00 · 发表于 2011-9-16 16:27

可以稍微吃点东西最佳

烟波之上 · 发表于 2011-9-24 12:58

我个人是每天晨泳，晨泳之前不进食，但形成习惯的是喝不到一杯水，晨泳之后也不是马上进食，半小时之后再进食感觉很好。另外其他时间游泳，都要错开进食时间至少一个小时，否则感觉不舒服反倒觉得不适宜。

双桨 · 发表于 2011-9-29 08:20

我的习惯是每天早晨5,6点钟喝一杯水，多少吃一两口食品，20分钟左右下水游泳感觉比较好。

ltzk · 发表于 2011-9-30 12:37

本帖最后由 ltzk 于 2011-9-30 12:43 编辑

游泳前后怎么吃
　　很多人都有这样的感觉，游泳前吃进太多的食物，游泳时就感到很不舒服，甚至呕吐。可是 ...
zjhad 发表于 2009-2-19 11:20

我一般情况下吃个八分饱稍稍运动十来分钟，然后下水。

楼明贤 · 发表于 2012-4-19 05:36

如果你想健美，游泳吧。如果你想健身，游泳吧。如果你想健康，游泳吧。.

我心向佛 · 发表于 2012-4-19 14:34

渤海辽河 · 发表于 2012-4-19 16:00

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RE: 大家探讨：是饭后游泳好还是饭前好