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健康长寿扬敬年 1 f: I* d" @/ B/ w z
早晨,央视夕阳红,播放了101岁老人扬敬年的故事,我在厨房忙,没有听全。杨老,鹤发童颜,精神矍铄,行动自如,口齿清楚,笔耕不辍。他说,1要经常锻炼,2要合理饮食3要好心态,有不断地追求,会更能长寿。
9 W7 h7 G- Q5 b+ _6 r- M$ z 有关健康长寿的秘籍不少。我以为,我们冬泳人已经做到了一条,而且是做得非同寻常,所以,达到长寿的目标,三步台阶几经走了一步,善哉。; y# L5 R; \8 }! H0 d# c2 n
谋事在人,成事在天,长寿不过是我们的理想吧。虽不能都到达百岁之久,健健康康七老八十也是可观的。- @7 `$ T, U, I/ G3 ~
三步台阶中,我以为心态和追求最重要,它使人平和不躁,豁达,轻松愉快。总有企盼,生命的钟就停不下来,于是就不知不觉,顺理成章的长寿了。9 E1 a$ r% h T2 w) H2 i1 ~* |
发此贴,我是想,老鸭队的,鸭脖子能更长;年轻力壮的,年富力强的,日后会刷新人寿的吉尼斯世界记录。# j6 i3 t1 R2 f2 G" s7 |. r' H
学习扬敬年,健康长寿像扬敬年。
, n5 P) j% R9 K& t再贴一则旧闻:8 V: t- T4 R8 U, j+ G! l: B
新华网济南10月28日专电(记者王海鹰)山东现有百岁寿星2500多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析,百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点:
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# n |! G" l# n0 k3 Y; l一是心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐;二是饮食以五谷杂粮为主,不偏食,不暴食;三是无不良习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶;四是一生热爱劳动,勤快好动;五是生活起居有规律,坚持早睡早起;六是家庭和睦,与子孙关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾;七是邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴;八是居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净;九是一生中没有患过大的疾病,有病能及时得到治疗;十是家族有长寿史,并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系,即胎次越靠前,长寿优势大。$ k* } B/ Q- W- B
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