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困惑

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1#
发表于 2009-3-10 11:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我游了两年了,血脂,胆固醇,血压怎么都不降呀
2#
发表于 2009-3-10 18:53 | 只看该作者
除了参加冬泳(游泳)等运动外,饮食上也要注意——多吃富含维生素、纤维素和矿物质的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高热量食品,做到平衡膳食;另外要戒烟限酒和心理平衡。
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3#
发表于 2009-3-12 22:20 | 只看该作者

回复 1# 蓝色沸点 的帖子

96年体检时发现低胆固醇高,除了冬泳外,在饮食上多注意,现在我的胆固醇正常,各项指标也都正常,
我身边就有患糖尿病.高血压的泳友,他们经过几年的冬泳现在病情稳定,精神状态非常好.不论什么事都有一个过程,我相信,只要有信心,有毅力,科学冬泳你-定会康复的!
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4#
发表于 2009-4-3 20:49 | 只看该作者
主要是你吃饭有问题,冬泳是减脂肪,促血管体操运动。也是提高胃活动力,促进消化最好过程。冬泳后吃的香。吃的也多。所以脂肪冬泳减了,吃饭又补回来。所以一直降不下了,因此,吃饭同冬泳都要科学。合理善食很重要。
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