[探讨]经实践--找到了适合我冬泳锻炼的最佳水温！您的呢？

珍惜缘分

拿着命在开玩笑呀，不可取呀。你在损害身体，可怕呀。

呼和泳侠

我就这么游体重下不去！两年来一直在180斤左右，原来发现胃口好！耐寒比一般人强的多！5-6度水天天2500米，1小时。

江南飘雪

       高手！向您学习！
       冬泳运动我认为，就是适应就好。要因人而宜。

呼和泳侠

连续几天有事，未游成！！
明天又到武汉出差，有机会畅游长江吧！！

呼和泳侠

这几天到武汉出差开会,会议安排紧,未游成!!昨日回呼和浩特,游泳池换水,这两日游不了,明日到鄂尔多斯出差,看来这个月剩余几日也游不了!!郁闷啊!! 只等五一放假再游了!!

呼和泳侠

五月份只游（6,17日）两天，忙于工作、事务，今天2009年5月17日，我下午18：30下水，气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.2度，游（自由泳）2500米，用时58分钟左右,10天没游，游的很爽！
另外十几天没游增肥不少，体重长了8斤，到了190斤的警戒线， 从今天开始正式减肥，每两日报一次体重，目标175斤，时间约45天左右，请大家监督！

金鹿

我听说，冬泳过量的，没有一个能坚持长久的，生命很重要，一定要珍惜呀！！！

呼和泳侠

我的观点：4度以下，尽量不要长游（1000米及已上，时间半小时及以上）！！不要玩命！！！

呼和泳侠

2009年5月18日，我下午18：00下水，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.5度，游（自由泳）2800米，用时61分钟左右,游的很爽！
同时两天减了三斤体重！

呼和泳侠

2009年5月20日，有事未游；5月19、21日，我下午18：00下水，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）3200米，用时73分钟左右,游的很爽！

情深

冬泳是两面刃，要科学冬泳，不要拿生命当二戏呀，你这样干为什么呢，是出名吗，让人不可理解。

情深

不按科学冬泳的帜子，最好封杀为好，

呼和泳侠

冬泳水温、游的距离长短要因人而异，不要拿自己的标准强加于人，这很不道德！！

呼和泳侠

2009年5月22日，有事未游，23日换水；5月24日，我下午16：00下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.0度，游（自由泳）3500米，用时76分钟左右,游的很爽！

呼和泳侠

2009年5月25日，我下午18：00下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.3度，游（自由泳）3600米，用时77分钟左右,游的很爽！
从5月17日本人体重97.5KG(195斤)到昨天5月25日体重92.3KG(184.6斤),8天本人净减体重5.2KG(10.4斤）,距目标175斤还有5KG(约10斤),还需努力啊!! 如何减肥暂时保密!!

呼和泳侠

2009年5月26日，我下午17：20下水，池水清澈见底，气温19度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.4度，游（自由泳）4000米，用时83分钟左右,游的很爽！
今天体重减了1斤，到91.8KG(183.6斤)!!

呼和泳侠

2009年5月27日，小雨，我晚19：20下水，游到天黑，气温15度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）2500米，用时53分钟左右,游的很爽！
今天体重减了0.6斤，到91.5KG(183.0斤)!!十天没吃主食，晚上得好好吃一顿！ 恐怕端午节体重要回升！！坚持不懈就是胜利！

呼和泳侠

2009年6月2日，出差，在北京安定门宾馆室内游泳馆（自由泳）1500米，用时45分钟左右,水温高，游的不爽！
2009年6月3-7日，到乌兰察布市参加全区电力系统围棋赛，获个人第13名，团体第八；当地无游泳条件，5天未游！
5天体重减了0.6斤，到90.5KG(181.0斤)!!    坚持不懈继续减下去！就是胜利！

呼和泳侠

2009年6月17日，有事未游；6月18日，我下午19：00下水，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.5度，游（自由泳）3500米，用时74分钟左右,游的很爽！

呼和泳侠