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【转帖】日本男人为何没有啤酒肚

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1#
发表于 2009-3-26 11:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    啤酒肚,在中国不仅成了中老年人的专利,更快速向青少年发展。可在日本,却极少看到大腹便便的男人。
腰围不能超过85公分
    在日本,苗条已不仅仅是个时尚话题,而是法律问题。日本政府于2008年4月立法规定,地方政府和企业每年为雇员进行体检时,必须为40至74岁员工的腰围把关:男性腰围不得超过85公分,女性腰围不可超过90公分。按厚生劳动省制定的相关规定,腰围超标者必须检查血糖、血压、血脂,若其中一项不合格,将被列入代谢综合征危险人群,两项不合格则为代谢综合征患者。这些人须在3个月内自行减肥;若减肥失败,必须接受饮食控制教育;再过6个月仍然超重,则要接受再教育。
    自觉抵制啤酒肚
    日本人能自觉地控制着自己的腰围,良好的饮食习惯和生活方式帮助了他们。
    日本的中年男人讲究吃得清淡、新鲜、原汁原味,吃也不再是狼吞虎咽。在日本有一个有趣的现象,吃自助餐的都是年轻人,中年人则宁愿放弃放开吃的“划算”心情,而选择花一份钱、吃一份对身体有好处的清淡食物。
专家支招减掉啤酒肚
    在忙碌的现代生活中,要专门找出点时间去运动,对于成年人来说往往成了奢望,其实,在我们日常生活的每一天,处处都有可以利用来做轻运动的机会。日本医学专家还制订了一套随时随地可做的运动。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,尤其是站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。
(据《生命时报》邓晨/文)
2#
 楼主| 发表于 2009-3-27 09:34 | 只看该作者
通过坚持不懈的冬泳,我的腰围已经控制在85公分以内,所以冬泳还是要坚持。
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3#
发表于 2009-3-26 12:04 | 只看该作者
恩,顶一个!
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4#
发表于 2009-3-26 14:53 | 只看该作者
必须为40至74岁员工的腰围把关:男性腰围不得超过85公分,女性腰围不可超过90公分。

女性腰围应为70公分吧?
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5#
发表于 2009-3-26 19:58 | 只看该作者
喜清淡多运动
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6#
发表于 2009-3-27 16:25 | 只看该作者
要专门找出点时间去运动.冬泳还是要坚持。
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7#
发表于 2009-3-28 15:54 | 只看该作者
只要不憨吃憨喝就不会有啤酒肚
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