春季保健小常识

关东女侠

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。     春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。     春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。     总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。

冰雪爱心

春季到来百花香，关东女侠送偏方。
春季保健小常识，多学常用记心上。
感谢女侠关心咱，有空请到抚顺来。
泳友朋友齐欢迎，抚顺泳友重感情。

冰雪丽人

谢谢关东女侠送来的健康知识，欢迎到抚顺专区做客哦~。

涛声依旧

原帖由 洪涛滚滚 于 2009-4-10 22:56 发表
谢谢关东女侠送来的健康知识，欢迎到抚顺专区做客。

   受益菲浅！非常感谢关东女侠的良方！