春夏之交话健康

关东女侠

  春夏之交强对流天气频繁，多风、多雨、多雷电、温差变化大，人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。这种天气不仅给人们的工作和生活带来不便，还会对人的健康有一定损害。春夏之交，气温上升、湿度增大，为细菌、霉菌、病毒的衍生和繁殖提供了有利条件，很容易招致疾病或者诱发旧病。因此，在这个季节里，要适时根据气候变化，采取相应的防护措施，以保障身心健康。调整良好的心态，抵制不良情绪，积极的心理调节，防病、防尘并要注意饮食，适度运动，多吃一点水果，喝一些辅助下火的饮品。

关东女侠

【注意防病】
1.热伤风，感冒
     这个季节温差变化大，有些人防寒的衣物还没有来得及脱，再加上户外活动增多，容易出汗，很多人此时突然减衣，这就造成了闭汗，从而出现鼻塞声重、喉咙痛、风热上攻、低烧、流泪等症状。
    春季气候多变，这时极易伤风感冒，因为是受热后又伤风，所以又叫“热伤风”。“热伤风”是由普通病毒引起的，具有一定的自限性，一般来说，3—5天就会自行好转。所以，对于体质较好的年轻人来说，患了“热伤风”可以不去医院就诊，只要注意多喝些白开水，对症吃些药即可。但如果发热较重，就一定要及时到医院就医。 　　预防春季“热伤风”的关键是避免受凉，要根据气温的变化，加强自身保健，及时添减衣服。夏天大汗淋漓时，不要立刻用凉水冲洗。睡觉时注意保暖，不要贪凉露宿，并保持室内空气清新湿润。注意劳逸结合，保证一定的睡眠和饮食营养。
2.腹泻
　　医学上将每日3次以上的稀便或水样便称为腹泻。夏季是腹泻的多发季节，主要原因有高湿度、高温度延长了病原微生物在自然环境中的存活时间；夏季人体的抵抗力下降；胃酸的杀菌作用减弱，以及夏季饮食种类和进食习惯的改变等。对于夏季腹泻千万别掉以轻心！每年全球有五百万人死于感染性腹泻，所以预防腹泻尤为重要。
   春夏之交防腹泻，首先要加强体育锻炼，增强机体免疫力，提高消化系统功能。适当的室外锻炼和活动还能减轻由于气候多变而带来的“春困”。另外，饮食要有充分的营养，可多吃新鲜干净的蔬菜、水果、豆类及优质动物蛋白。要注意空气流通，保持室内空气清新。通风透气是减少及消灭致病菌的有效实用方法。当室内潮气明显时，可使用抽湿机或空调机去除多余水分，保持室内适宜湿度。更重要的是由于急性腹泻多因肠道传染病所致，故一定要注意环境卫生。加强饮食卫生管理，避免吃生冷、变质发霉食物及不洁瓜果。妥善保管食物，不吃或少吃隔餐食物。隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分开，等等。一旦出现腹泻，则要及时到医院就诊，以便及时诊断和合理治疗。

日不落

学习了，谢谢大侠版主！

三省克己

长见识。

泽雅

    大侠说的及时，肠胃感冒不得了，一定注意了！

冰浪魄力

B疯了，一天一辈子的事---之这是对贪凉最快的惩罚      
关键词：身体一热一冷，毛孔一张一闭，人就‘疯’了 --呵呵--     
       春季气候多变，防寒的衣物还没有来得及脱，这时极易伤风感冒，活动出汗，突然减衣，造成闭汗。
       从而，出现受凉（鼻塞声重、喉咙痛、风热上攻、低烧、流泪等）症状。因为是受热后又伤风，所以又叫“热伤风”。
     “热伤风”是由普通病毒引起的，具有一定的自限性，一般来说，3—5天就会自行好转。

嗷啦，想中500万吗！---之夏季菌团卷土重来--挨呦喂--
关键词：新鲜 干净  运动  提高免疫力 我强敌若，健康  敌强我弱，遭殃
       及时到医院就诊，以便及时诊断和合理治疗。

专业的提示，谢谢女侠姐姐！

771-2009417001

随风漂流

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