我的冬泳流水帐四月三十日到五月十三日

老魏

好多天没有上网了，这些天里有很多事情发生，今天只能写一些记忆很深的事了。
1，节前买的游泳表进水了，找商家修了一回，再次进水，一生气被我扔到河里了。虽然表坏了惹我生气，但是它记录了我新的最好成绩[220x2用时10分钟]。
2，我们单位自行车队骑行建昌大峡谷，因为我岳母生病，我没去。他们回来后都累坏了，有几个男同志下挡都磨破了，他们都说再也不参加远行了[孬种吧]。
3，有一些游泳的人在一号橡胶坝开辟了一处游泳基地，水草很多，我劝他们不要在那游泳，可他们说不危险，看来他们比我水平高，我只能是希望上帝去保佑他们千万别被水草缠住。
4，节日期间我们几个老朋友相聚，得知又有一位老工友去世了，真是同龄人越来越少了。
5，天气越来越暖了，游泳的人也越来越多了，尤其是高手也多了，这是我学习的好机会，我也越来游的越远了，越来游的越快了。6
6，虽说游泳的量增加了，但跑步的量并没有减少，希望这样能使我的体能有所增强。

关东女侠

老魏的流水帐记录着每天的喜怒哀乐，接着记，在你的流水帐中，我们仿佛找到了自己。

借我一生

锻炼要适量，要有钢有柔，速度不要太快，最好快一会，慢一会！