养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
0 o% ?- s5 U# ~: z! d人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
+ C8 q' r+ `/ \5 t) E* z7 p2 n( K晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
5 D# [7 Y& Q+ E; A5 W6 x午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
( t# Q2 y3 K. j3 \' v' J飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

& B8 C8 q9 N* O养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
9 {; h4 ], L& W: @% ~5 {飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
: X& H/ K) e1 B% ~小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
- S0 [' s& ?7 b5 x8 j% u; D7 I申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
, D! {$ ~' n* k" c6 `" ?信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
" Q& l0 @8 v" W1 q# M/ l獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
0 s. l1 Q' V7 Y! V8 s4 P“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
3 B3 F8 B3 s% l, h1 C: ]解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
+ K8 C) b0 x' G  v$ u8 L“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
( k( M0 d1 y2 l$ _5 @. E解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
5 `, \1 N* e, g$ z% E, {+ J$ C“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
" @" w& V+ r3 p! ?! a解七：深以为然，并行之而有效。
& G- h+ l8 k6 n0 H( U9 j“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
! ?% ^' W" _0 A; \% R0 e! A0 g9 y4 J解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
- o5 t# `+ w1 ?) w0 Q/ L9 X' F后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。