养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
) @4 w6 y, R) ~1 @0 W1 O* M午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
" P( ^8 |+ C/ d飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
7 Q8 O# L- O0 t0 o) g8 q小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
! R3 m# x9 A8 S, p- B7 e0 u& O  W; X申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
  w8 F# J+ Y4 l/ K( d( W臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
! A4 F/ i, f9 F: J2 R# [0 ?信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
/ M; S/ c) m# {人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

) S; [# U: ~/ J3 S


* F; ^! e6 E/ R& m9 W9 a





: G: S' \) u# r1 Y" F
9 U, `2 [; T: p4 S9 R# j8 _8 F


& c& Y% T5 y: }: L


  `" Q* `5 C3 p. I$ Q8 i1 \" w6 k0 a
　　

都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
9 d2 t, N* c8 S! N* Q1 v3 H9 i9 ?! X' B晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
5 A. p. q. V9 E6 D5 d& U午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

! ]0 y/ c5 O3 u$ t* |, d% G养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
+ y1 ~2 }2 @& E2 o% L飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
; M$ ?5 B6 K, W3 [小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
9 Y# v$ U3 S: ?3 k! J1 `: h過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
0 x" A6 r5 ^3 w9 P9 z臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
6 {+ \2 G: q5 @9 j+ [" {3 z7 _6 O獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
* H, T% T9 O  x! y7 k# E, {) }6 {养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
  V6 p1 H0 J, T4 ~0 D7 g
[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
" B. A' ~/ k8 Q/ G; a) T解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
) A; q" U# P3 a; J+ w& `“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
/ H$ J7 N* f: P7 c. g解三：以为然也。
1 B: K$ J' p. X% K) B) ]“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
$ o9 P4 m( d$ P6 ]解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
  `+ F, L' o4 x& L$ ?“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
! k9 \; W! N2 F# @4 Y“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
# q) o/ s& l" l解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。