养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
/ r" v5 \  {. Y" S% V$ l申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
) `. i4 |4 E7 F( R9 ~獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
$ m$ _% f% U' L+ h0 _2 j小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
9 x8 `9 |7 m8 E( X  |; y午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
( h5 r7 t3 |- L小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
$ F, H+ J' U. Z" P# a! H% }% `7 F過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
1 p4 f# t( L0 z9 U1 E  Q臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
  T4 i' z7 }9 N- r信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
- v* n' r* Z, D' K% S7 o人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
- d) }. ?  h+ E2 V. j1 D/ [解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
# c7 |4 I# N% e& |  x% V- s4 L“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
0 }! O* Z9 C% _) P解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
6 e6 P( [! v$ q+ a8 d/ ^8 O解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
! ^0 T9 K6 c6 T) d5 f. g/ M“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
# L* y$ S4 x& `. ?; @7 K% p" _解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
" ^. @% l2 B7 v+ Y1 o解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
- B: w, @+ H& p8 t$ I$ d( x! ]“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
8 h7 ?5 N3 e3 r“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
2 d3 u  f/ E1 E/ K1 x! G0 G哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。