养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
$ X, h" B' L( T2 a飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
: D) W. b, ?3 ?7 N7 p申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
8 ?8 v9 t" p, L人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。


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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
' z! @& Q  X: }午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
3 M& F* h: {6 i! n, W* B4 K飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
2 j. m$ D9 U! c小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

* U0 ]  L* f8 |  x5 a. W养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
% Z4 g2 N) f  U1 s5 Q% k$ b  O午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
  t' q. Z7 D" D過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
& n3 u' J8 w4 `/ G养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

# z& t; M, I2 D; W[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
( z1 [5 i; K/ e2 ?% x- ~% {3 Y解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
+ B* F# x" ~! L. a; d“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
4 \4 z# b( P6 a3 a& @7 j1 s7 j$ j解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
% [$ D& j2 @: ~5 ^9 L5 [& c& F解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
0 _8 ^/ J8 B0 G# ^+ q解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
5 T9 Z/ e; @  z. \; ~" ?5 X解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
; L) ?; o1 l1 j' t4 B后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
/ `9 M- S& j% a: k- B! B6 y哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。