养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
" E8 W- T4 t  y4 a% A. J3 J. V+ \小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
$ t9 k6 x5 w& }1 o* I過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
. W. J0 E( R( b: A" n$ F臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
9 i9 }8 B1 \9 _. P: H4 `8 C信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
: k. z" H3 u& m獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
/ _4 C5 L  D$ q6 H# b0 ~  F人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
% r2 @1 Q( u& a晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
+ c5 r& n) U7 ]1 R晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
# _; ?; |' @! Y. R: P午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
: h; J2 y* Q. y% \4 _小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
7 n9 o# I2 ?/ ^4 b9 }8 q4 m臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
0 e# g, G8 U8 A. S. c信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
* f/ o( Q7 y9 K6 T' s獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
0 H& e8 w) z6 q人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

- m# A7 L3 n& K) l" l5 b[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
0 d" O9 I+ M4 z3 x' l) E. m解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
! ~, z# T$ [* i- @“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
# r0 x3 A; r+ U: M' |/ V解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
- }- h- F  D* ]解三：以为然也。
$ O+ x9 x* j5 U0 ~# l6 J“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
, c1 J' d. g2 o; l' p4 e5 u, R- o“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
6 h1 ~' E/ |8 `/ [( L  P$ @解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
) b0 o; w* K( U5 B6 s, p' R* N解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
/ g, R' Z% @8 g, a# V7 h0 o9 p“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
+ n0 Z) W. Y  o0 G7 {“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
( O' O- a5 n9 G$ F8 C) ?& n5 ^4 p  ^后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
1 d9 ~6 B3 h! }: Y0 Q哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。