养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
9 A: U0 @: K  @0 Y3 w, N午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
- C4 p8 B+ |: l$ F( p8 C臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。



/ u/ c( v; B( K! ], p
  @9 D; A+ W4 {
9 X) K: i* @1 F9 n0 ?6 H4 u6 j

0 ]0 y3 _6 x  ]/ ^
7 N4 F' T" J$ T0 t+ l

7 q1 `  b6 m3 }
: i9 b* q% y  G2 K- S9 j9 W. \: n1 J3 t

8 s, ~3 j& o2 p. d& `% j


3 s7 a% F! f/ t3 l( H& Z
* N( p9 x* V' B: a/ A# b% _0 E
　　

都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
$ q4 \+ p. h. U# ~2 G小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

4 ~' k9 j8 z1 q  d2 \4 z" f7 k养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
( C. n& B: S' E0 t午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
+ w, C" e) u) ]( j" Q飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
' J/ o1 t# @* w' ?  J過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
0 w) _- L5 E2 r+ K3 Q' q# O* M獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
$ p! L# A% h8 r8 ]/ W$ E. k
[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
: U$ x/ f/ \$ F( s# @: @“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
# V! S; b; _% n- a0 C5 ?“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
& V2 \% I+ b$ ^' A" Z) }" ?“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
( `! I' i; m* ^, A5 G5 B解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
9 E8 h: O4 I. ~( x) i1 C) _% o; X“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
/ o. Y+ C4 k+ f4 n解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
4 Z& T% M0 h7 g解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
" [4 y, \# S3 S& Q- s) V  L后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。