养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
( L2 O( [& _: s% Z申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
. R6 H% X2 h1 C" I) Q# X4 `臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
1 m9 D1 [1 s2 |/ s4 t' \4 V信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
$ z) l: D$ E' w+ F/ J獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
* f6 B" ~, p5 \- ^4 D, I! J2 ]9 ?人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
) I, z. b6 c3 c* Q晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
1 U. K6 J" V+ j: H; K8 h- ~. ]5 S午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
2 k; u- A% a% j& n' ~0 w飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
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5 _8 ]7 D3 H/ j) B4 v养生十大要诀
( L# G8 f! ^8 F5 Z6 \晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
' _2 `6 e% |2 @' U* u3 w午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
% {9 X* R; |: E- {申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
& u: h6 e- z7 a( \# L過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
# X' ^# M: l+ R) `" q" j  J5 b解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
- k* r' n& O6 b" v+ g% I2 V' R6 k“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
1 R. m. Y4 A0 B解三：以为然也。
/ t8 k1 |( O1 I- z( F3 y“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
2 x. u* x% y! b: g- N解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
7 X5 v0 }' Y) R9 S: X# C“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
: h8 E1 C3 f  E' Q. M9 ^6 T* X解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
# K6 t/ w5 x5 A% J+ z“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
8 I$ o8 ~" d6 z# O; s8 u% Q哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。