养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
4 T( J; F% J, s: m8 T$ C/ _小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
, k" f$ o" ]8 B5 e+ Y) u1 I申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
0 K  B; i8 k! P# I1 @. a* Z人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。




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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
- W, B  I8 C9 `( I% e0 z( s$ g晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
" A% u+ q2 i& E( C4 ?! f! |# ], `( j2 a午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
7 A2 P3 F5 r7 X: _飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

5 t( g9 d4 b  U: z养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
- ^: c* l/ P$ m9 z& h# u- e飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
# I! `8 N( V# W4 p% r* ~小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
( ^1 I9 v: d& C7 d) O: k) _過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
% Z8 J2 u! p3 T人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
) b5 L; F( q1 K- h. S养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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8 X( N3 f% x6 S) N$ e( J% u# Q& v[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
! g3 X( X; p2 h8 ]' ]. |3 i解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
7 L8 J2 `* y, A解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
- M5 A! y+ d0 m3 X0 t8 T“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
1 T7 X' Z; s; ]8 w“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
* N1 b! z/ Z8 f2 [解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
% a% N2 O8 e; I" [) M解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
& W% e$ C% U! N; F0 J解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。