游了50分钟（12

新开河

短期天气预报             秦皇岛市气象台下午发布天气预报             陆地天气预报：             今天夜间：多云转晴，东北风2—3级，最低气温：14℃             明天白天：晴，西风2—3级，最高气温：27℃             海区天气预报：             今天夜间：多云转晴，东北风4—5级，最低气温：15℃             明天白天：晴，西风4—5级，最高气温：25℃             发布时间:2009年6月12日             短时预报             秦皇岛市气象台3小时天气预报             预计未来3小时，秦皇岛多云。             2009年6月12日17时制作 秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度14°C - 26°C。白天：晴间多云，夜间：多云。东风2级转北风1-2级 明天: 温度17°C - 26°C。白天：多云，夜间：多云。西南风2级转1-2级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	6月12日 星期五 [td=1,1,150]6月13日 星期六 [td=1,1,150]6月14日 星期日
最低温度	14°C	17°C	18°C
最高温度	26°C	26°C	28°C
上午
下午
晚上

早晨在河东体育场跑了15圈，用时37分钟。
1点20来到海边。今天在浅水区先后陪两个泳友游泳。50分钟后上岸。
在健身中心第二排南面第二胎跑步机上跑步。15分钟跑了2830米。坡度0，卡路里消耗127，最大心率160，速度4 6 8 10 12 12.8 13.6 12 10 8 6.

三省克己

了不起。