慢性肠胃炎，体内寒重能冬泳吗

jszjlwz

慢性肠胃炎，体内寒重能冬泳吗大家好，我有慢性肠胃炎，冬泳了一年，好像感觉是不错，后来工作调动不方便，停了一年，第三年听说冲凉液可以，所以只能在家洗冷水澡，每天早上起来就冲凉，可是到春天的时候感觉肠胃病严重好多，人家说可能是体内寒凉太重了，第四年我又冲凉冲了一个冬天，到春天的时候又开始发病了，请问是体内寒凉重吗，我这样还能参加冬泳吗，慢性肠胃炎，体内寒重能参加冬泳吗，急盼回复，万分感谢！！！

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另外，请教，冬泳和早上冲冷水，有不一样吗，我想今年参加冬泳，不知道行不

畅游

对健康者来说，冬泳锻炼对提高和改善消化器官的功能，增进健康的效应是肯定的。但对慢性肠胃炎患者来说，因为消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可引起消化器官兴奋，冷刺激则引起抑制作用，所以要特别注意，最好暂时不冬泳。

wyqm

我的胃肠功能也比较弱，以前有时夏天都不敢游泳。后来慢慢比较保守地夏天游泳，注意游泳前后的饮食及体温调节（游后冲个温水澡或者喝点热粥或者面汤），游泳的时间与体力消耗量的掌控比较关键。后来自己能够比较好地调节工作与生活的节奏，参加了冬泳，在大家的引导下坚持了下来。第一年冬泳后的感觉就是胃肠功能加强了，第二年感觉体力及身体的柔韧度加强，心脏及其它功能似乎也有改善。
  曾经也想过洗冷水澡，也试过。似乎与游泳与差别很大，也说不清具体是什么差别。这么说吧，游泳对身体整体调节要强许多！而且冷水澡的刺激其实比游泳大！游泳前后有许多的功课要做，你看看大家的日记就知道了……

畅游

wyqm详细地谈了自己的亲身体会，对有胃肠疾病者想参加冬泳很有参考价值。谢谢！

探索543

只要坚持循序渐进，千万不要急功近利。

wyqm

许多冬泳坚持不下去、或者出现问题，可能多数人是自己调节与掌控不适当！