22日冬泳跑步日记

新开河

短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：晴，西风2—3级，最低气温：19℃
            明天白天：多云，南风2—3级，最高气温：29℃
            海区天气预报：
            今天夜间：晴，西风4—5级，最低气温：17℃
            明天白天：多云，南风4—5级，最高气温：27℃
            发布时间:2009年6月22日
            短时预报
            秦皇岛市气象台3小时天气预报
            预计未来3小时，秦皇岛晴。

            2009年6月22日17时制作

秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度19°C - 30°C。白天：晴，夜间：晴间多云。西南风2级 明天: 温度20°C - 31°C。白天：多云，夜间：晴间多云。东南风2-3级转2级

书签   t7online.com

输入地名查询天气

秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	6月22日 星期一 [td=1,1,150]6月23日 星期二 [td=1,1,150]6月24日 星期三
最低温度	19°C	20°C	20°C
最高温度	30°C	31°C	36°C
上午
下午
晚上

早晨在河东体育场15圈跑了43分钟，比平常多了4分钟。也许是我少数了一圈。
下午和老婆带着孙子去了海边。游了25分钟起水。
晚上去浴池泡澡。

老魏

幸福温馨，快乐一天。

三尺雨

新开河有时间将日记整理起来，也是本很不错的训练资料。