早上冬泳第一难

谌雪然 · 发表于 2006-2-5 09:30

我们属于上班族，参加冬泳活动只能在早上，要想参加冬泳活动，特别是经常坚持，确实有难度，其中冬泳活动最难，也就是第一难是什么呢？有人是说下水，有人说是上岸，有人说是起床，各有各的道理。我以为，早上冬泳第一难是起床。起床要靠自觉的行动，没有人监督，如果稍有恋床的行为，一天的冬泳活动就有可能泡汤。下水当然也是一难，但是在冬泳活动场地，有这么多的人参与，冬泳活动属于群体性的，一但到了冬泳场地，就会有一种无形的
动力推动、鼓励、激励你下水，所以我以为下水不算最难。上岸，只要做好热身活动难度也不大。所以我说早上冬泳第一难应该是起床。朋友，你以为是吗？

三尺雨 · 发表于 2006-2-5 10:29

“冬泳活动属于群体性的，一但到了冬泳场地，就会有一种无形的
动力推动、鼓励、激励你下水”偶认为这是关键，只要大伙形成一个团体，
每天冬泳时相互叫一下，互相督促一下，也能起到监督作用。
但是了，关键还是在自己，偶认为冬泳第一难应该还是自己，得有信心有毅力。

朋友，你认为呢？

绿水青山 · 发表于 2006-2-5 10:50

早上冬泳第一难，不应在早上，而是在晚上，冬泳的人只要早上能睡来，我想都会很快起床的。难的就是晚上早睡，休息好。
大家认为是不是这样？

棒棒糖 · 发表于 2006-2-5 12:35

原文由 [B]谌雪然[/B] 发表:
我们属于上班族，参加冬泳活动只能在早上，要想参加冬泳活动，特别是经常坚持，确实有难度，其中冬泳活动最难，也就是第一难是什么呢？有人是说下水，有人说是上岸，有人说是起床，各有各的道理。我以为，早上冬泳第一难是起床。起床要靠自觉的行动，没有人监督，如果稍有恋床的行为，一天的冬泳活动就有可能泡汤。下水当然也是一难，但是在冬泳活动场地，有这么多的人参与，冬泳活动属于群体性的，一但到了冬泳场地，就会有一种无形的
动力推动、鼓励、激励你下水，所以我以为下水不算最难。上岸，只要做好热身活动难度也不大。所以我说早上冬泳第一难应该是起床。朋友，你以为是吗？

切身体会，同感同感。

白乐泳 · 发表于 2006-2-5 12:02

工作习惯帮你选择，然后又成了习惯，习惯了就感到自觉了。

棒棒糖 · 发表于 2006-2-5 12:40

原文由 [B]绿水青山[/B] 发表:
早上冬泳第一难，不应在早上，而是在晚上，冬泳的人只要早上能睡来，我想都会很快起床的。难的就是晚上早睡，休息好。
大家认为是不是这样？

早睡早起固然好，但本人的职业习惯早睡不了。

晨泳 · 发表于 2006-2-9 09:13

我和大家的观点略有不同.
不管睡多晚.早上5:30第一个睁开眼.然后叫醒我的同伴.
不管啥天气.晨泳必须天天去.
因为:
我有身边的榜样在激励.他们给我许多动力.坚持就是胜利.
上瘾呐!一天不去.心里没招没落.好象一件大事没去做.

晨泳 · 发表于 2006-2-12 16:50

我再补充说两句.
我认为如果你把冬泳当作一件很重要的事情去做.自然而然的就能安排好自己的作息时间.所以我认为早上冬泳第一难关键在于思想重视.

温暖 · 发表于 2006-2-8 10:14

我同意三尺雨的观点。

绿水青山 · 发表于 2006-2-12 11:28

其实大家说的都有道理 ,对于刚参加冬泳的人来说,下水是第一难的,只要能下水,就是胜利.对于早上恋床的,难就难在起床.对于晚上爱玩,睡不早的人,难就难在早睡,早起.对于要长期冬泳的人,难的就是要合理安排作息时间,休息好了,长期保持旺盛的精力,才能持之以恒,做到常年冬泳,强身健体.

谌雪然 · 发表于 2006-2-9 14:17

“早上冬泳第一难应该是起床”是值得讨论。
依我看来，每天早上参加冬泳锻炼，第一个动作过程就是起床，第一个动作顺利完成后，才有可能继续以下的各个动作。开始时我也没有感觉到起床有这么难？
但是通过一段时间的观察，我们这里有好多没有连续、继续冬泳的同志，理由就是起床难。但是到达冬泳场地的几乎没有不冬泳的。其实起床难也有几个类型：一是恋床，其实质是缺乏冬泳自身内在动力；二是睡眠时间不够，由于种种原因不能按时休息和早休息，其实质是睡眠不够。
如果是第二种类型的，确实不适合早上锻炼和运动，锻炼和运动的目的就是健身，如果连休息时间都不能保证，硬是参加早上锻炼和运动的话，本身就是对身体的一种伤害。
如果你能够合理的调整、分配作息时间，那么参加早上锻炼和运动绝对不会发生起床难的问题，关健是对锻炼与运动的重视程度与收获的效果。你重视运动，你有较好的效果，你已经形成运动生物节律，起床根本不是问题。

毛大侠 · 发表于 2006-2-11 22:37

绿水青山说的好:
早上冬泳第一难，不应在早上，而是在晚上，冬泳的人只要早上能睡来，我想都会很快起床的。难的就是晚上早睡!----深有同感!!!现代人生活节奏快.不如以前日落而眠,闻鸡起舞.所谓的夜生活把人们的生活规律都打破了,现代人普遍的病是睡眠不足,早睡就能早起!难在早睡!

白乐泳 · 发表于 2006-2-15 11:54

我们这里上班族很忙碌,受池子开放时间限制(早5-8点,晚4-7点),大多选择早场.他们都说早上游便于安排一天的作息,同时感到一整天精神好,加上空气和水温接近下水好受些.下午游的人许多爱熬夜,喜欢在岸上多做热身准备,更喜欢享受午后的阳光,尽管水里岸上温差悬殊,但是光的明亮度也有助于提升人的兴奋度.

棒棒糖 · 发表于 2006-2-15 19:19

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:
一般冬泳时间应根据个人生活习惯和工作条件，因人、因时、因地而游。
实际上冬泳是中午最合适，日光充足，气温也较高，但是饭后不易马上冬游．

赞同这一说法。

绿水青山 · 发表于 2006-2-7 20:08

晚上忙什么呀？

金龙鱼 · 发表于 2006-2-11 20:56

早上冬泳第一难是起床。

绿水青山 · 发表于 2006-2-11 12:10

谌雪然讲的很透彻。冬泳难，就是难在对冬泳的认识，对冬泳的重视程度，难在合理安排时间。刚开始冬泳时，因为新鲜，因为兴趣，我们可以克服一切困难。比如：平时玩到很晚才睡的，早早的就睡下，为第二天的冬泳做准备；前一天睡的晚的，早上强搭精神也要起床。但时间一长，晚上有其它事情，可能会挤占休息时间，长此以往，休息不好，早上就很难按时起床了。就是大家都象三尺雨说的一样有毅力，经常疲劳冬泳也是十分不安全的，对身体也是有百害而无一益。
所以说，合理调整时间，休息充足才能保证冬泳活动的长期进行。如果有事晚上休息不好的，暂停一天两天游泳也是可以的。因为，我们冬泳是为了有个好身体，有个好心情，是为了生活、工作的更好。冬泳是我们喜欢的一项运动，并不是我们的一切。对于我们冬泳人来说：不冬泳不行，但也不能只为了冬泳。
我想信，能几十年如一日，坚持冬泳的前辈们，一定是能够合理安排时间的人。

zyneu · 发表于 2006-2-11 21:01

第一次冬泳没觉得怎么冷,下水后,只是感觉热量消耗大,体力不是很胜任,喝了两口水,不过上岸后感觉真好.我感觉最难的还是战胜自己的勇气,其实,只要会游泳的人,敢下水就都没问题

三尺雨 · 发表于 2006-2-15 18:54

一般冬泳时间应根据个人生活习惯和工作条件，因人、因时、因地而游。
实际上冬泳是中午最合适，日光充足，气温也较高，但是饭后不易马上冬游．

along6906 · 发表于 2006-2-15 11:33

就看你想不想去做,世上无难事.

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