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中庸

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发表于 2009-7-10 12:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   中庸之道无所不包,朴素的辩证法解释了世间的一切,我们科学冬泳也应该用中庸之道来指导。冬泳主要是冷和热的中庸,从而调节自然界的冷和人体的热取其平均以达到平衡,促进身心的健康。冬泳用极冷的水温刺激身体,冷刺激是用自然的强制的寒冷使身体的内外悬殊,之间的温差最高达到三十多度,从而形成最大温差值,突破了正常的阴阳平衡的极限,冬泳者的体能也经受了极限的考验。到底这种极限冷与热的考验是否有利于健康?截然分成不同观点。按照中医理论“冬要捂暖”的理论,冬泳是不可取的。但是冬泳者却认为冬泳的冷刺激是使人体机能得到提高,冬泳时体温与水温的温差越大,刺激越强效果就越好。冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长,无过又无不及,在短时间内身体受到冷刺激,身体中的热量却会很快调节,冷到热的调节过程中,冷应激功能被激发出来,这种功能越强,人体调节和防御功能随之提高,达到了健身防病和增强器官功能,冬泳也是遵循中庸之道取其中而行之。

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 楼主| 发表于 2009-7-10 12:35 | 只看该作者

    冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长,无过又无不及,在短时间内身体受到冷刺激,身体中的热量却会很快调节,冷到热的调节过程中,冷应激功能被激发出来,这种功能越强,人体调节和防御功能随之提高,达到了健身防病和增强器官功能。

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发表于 2009-7-10 15:46 | 只看该作者
楼主说的对!冬泳健身的关键在于根据个体的差异掌握好度!
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发表于 2009-7-10 19:49 | 只看该作者
原帖由 笑迎霜雪 于 2009-7-10 12:35 发表

    冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长,无过又无不及,在短时间内身体受到冷刺激,身体中的热量却会很快调节,冷到热的调节过程中,冷应激功能被激发出来,这种功能越强,人体调节和防御功能随之提高,达到了健身 ...
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5#
发表于 2009-7-14 21:57 | 只看该作者
原帖由 天地一沙鸥 于 2009-7-10 15:46 发表
楼主说的对!冬泳健身的关键在于根据个体的差异掌握好度!
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