养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
& }' n/ F$ p2 z7 z+ P4 u    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
* }: H. I7 _' ^1 u    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
1 m$ |. F, P* B    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
5 g4 e8 ^. `. z5 i    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
, E# K* ~  a, e0 f- v" ]    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
1 V2 U( w. K, _/ _4 z    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
  q# G; q2 p) u- p+ q0 _1 W" P    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
' t, j5 |$ I8 {! r$ w$ ~) A    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
3 S4 m! ^* X7 y2 {  r1 v* h- t: G    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
( d; X% X2 c# q/ F- O5 |. [    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
7 U, w' k& ]7 K2 o. C    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

老猴子

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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9 u& m  q1 B6 }7 q  K: l[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  
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★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。

★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。

★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
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★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。

7 k- Q. `' ]/ \★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。
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★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
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★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。

★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。

# G: ]. a3 g/ K0 _: B' q# y$ e2 s★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。
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, l* X: U7 [; p( X★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。

2 Y  O& }7 b( K9 l/ i( S- y★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。

★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。

★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。

. @8 w3 |; ]' B★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。

★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。
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0 |. |, Z+ L3 V' \★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。
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* s! g8 s7 ?  w$ [: ?2 ]# a★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。

7 r( j& b9 p; Z: }9 h& i★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。

5 U0 a9 G! l1 y7 x, `★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。

( t7 E: h* z- k7 a★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。
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★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
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★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
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( a* S+ d& ?6 c0 C★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。

- @8 I4 b$ \. g. e( ~★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。

★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。

& n* V7 r5 R) x: F' X; t★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。
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, V0 x0 `( H2 a6 e# u# Z★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。

★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
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★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。
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' R9 s- {5 v+ d. Z/ X5 J★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。
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★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。
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+ y5 r2 x$ e. Q) y★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

0 _8 G1 `7 r5 L! m3 s/ v★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。

★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。
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  t# {# B7 N- \/ F6 V★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。

★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
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★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。

; g* u. t8 z, @+ T★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。
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★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。

0 P& q5 Y& V) Q) o% H4 n★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。

6 Y2 ~8 S; W5 ?6 q; i' }1 t; x★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。

; C/ C" V7 V: f9 f/ P; \. {  T2 c★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。
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★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。

★百练不如一散，甩甩手，疾病走。

★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。
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★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。
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: j4 u4 S( `$ U# A/ W) H★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。
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★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。

★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。
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★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
上网发帖育大家，
个个精彩妆门户；
6 k* e  A+ K3 l: ?/ }* y/ A) w倾心只为众泳友，
全意保健来引渡；
4 O% s' e/ C7 Y论坛有此一大师，
8 d1 d9 G0 _, ~. q( w+ _1 }/ l% H  N1 D共同获益享福禄。


8 E! }+ c3 {; q+ s! G' ~" m+ a5 s, g[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！

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! W4 H) f" J/ ^4 I: c[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
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0 m! K' I( R/ L人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。

8 B1 V  \6 k, G& Z4 J& |' M4 \不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。

! N. b2 q' l. ?  p/ \不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。

  |) D4 j+ c- G: \8 k" I) y9 `不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。

  W" M" R  k0 w9 ^不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。

4 T# N+ V. l0 Z5 H" w不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
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0 @( h# ^6 k7 A5 [# o不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。

不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
1 w) N, h% n3 h# ~9 S* u+ k- D
不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。
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; u( U8 J# W6 l9 [不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。
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8 h2 ]' E5 D& \) V不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。

做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。
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十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]