养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
( V) f9 A4 Z9 [- g4 T1 o    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
% p& j* S* K) o3 k' c) e, T& u    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
4 T. E5 D! J/ m, \* i: L  I. j    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
7 ]0 p& [4 q4 X& R" N    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
% u$ c, |% m6 J7 W    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
& r) Z0 s$ _, ^/ T" N    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
; R+ _) C% d9 o2 p* j+ g    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
* G- v; H- A3 ]4 I; n" u0 ?    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
9 p, G2 C( Y! s/ X3 V    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
( o6 {# G+ z3 u; V2 ~3 v2 l6 N    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
3 M7 s) d, s- j4 j% T    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
" d; W8 m1 k+ F0 q6 t    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

老猴子

( m! \9 v% L6 b[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

老猴子

: m/ \; F3 ^1 [0 g8 ?. H$ s[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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" P  P; S0 ~: `6 n  B+ F$ L[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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) A( ^. q( Y6 `7 R6 H[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

老猴子

0 h" ?+ N# _) o, b
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

老猴子

生活必读  
3 N: b% z: H; L0 n: H
! F; i2 R+ d" Z/ a2 n: K5 y& q★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。

5 Z4 {1 {+ W) A2 ~★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。

$ a8 r& N' ^) @* P; {5 {( k★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。
4 {) x, X  Z4 n$ u# y% S
  e1 J7 ?0 q" [9 {3 t★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。
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+ a1 B- G% @9 y; @, b0 R: B# m! N1 r★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。

7 Z2 C3 q& k* g$ ^★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。
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★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。

★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。
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★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。
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★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。
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★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。
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★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。
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★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。
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- S: c; |1 `6 e4 j# x- l4 {+ v! [★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。

+ L! F5 q$ t7 V2 M- }★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。

4 m" N9 A* V; c6 w  Z- C★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。
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★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。

★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

: [. q6 G' V0 i( A' W★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
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★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。
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★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。
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, E1 g( F) o+ t0 m* W★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。
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/ n# e& G4 t5 p3 b' ]★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。
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★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。
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! o1 @. |) C4 {; y: Y9 D★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。
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8 y1 Z( x7 a+ Q- E9 e% j+ E5 m★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。
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★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。
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★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。

★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

/ S; L  f) m. A' e2 k' o★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。
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★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。
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: e4 Q7 N) r# v2 c8 `# w5 i★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。
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& _3 O7 c* k+ t5 L3 E' b/ |★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。
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★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
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6 D4 J. f$ M# E' M3 j★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。

5 h1 C( `* o) u& Q8 Q) x6 a2 c★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。
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& b) Q2 s4 ~3 }7 H7 V' b4 W★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。

★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。
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5 O% [" @0 v6 Y4 F' d; @; j★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。
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★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。
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★百练不如一散，甩甩手，疾病走。
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" G' O" l3 R: d8 S$ C. Z+ L★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

3 w4 Q5 e- A/ y; L4 q' i8 w: o# v★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。

$ V5 U: h+ {  w/ s% x★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。

★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。

* R; T5 V9 O! r; @, _5 [3 o6 Q★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。
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★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。

[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
知识博采里面驻；
0 x' Z' s# }' V5 B上网发帖育大家，
) J6 ]) g9 o/ J9 y个个精彩妆门户；
倾心只为众泳友，
) m: v9 d8 L& m+ p) E1 g全意保健来引渡；
论坛有此一大师，
3 |7 l# H, `0 E/ j共同获益享福禄。

) w; ^, }9 r' M
[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！


2 _$ z% s( _' V: V/ r1 P/ o: t, E[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
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人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。

不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。
0 U' q; Y1 j" Z# {
7 I* P' J% n8 K8 A% Y) w不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。
1 N+ \3 e3 C0 F) k: N" B! x
不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。

不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。
& v5 ~  i. B# t9 ?, ~( q* w
不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。
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不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。
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不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。

7 Z' C4 D2 y8 }) f4 t  l9 \不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

: a% x- z9 R" I: O) x不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。

不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。

做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。
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十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]