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一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物$ ^1 n$ O, ~. ]9 G1 [$ H* R
8 i$ }, J7 ]( {( N% [. d- U的消化与吸收。* O. k3 L! {# i6 ^- r
9 d- b% C! A& ]+ M% F二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古
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丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。 4 z5 s& q; P t" M2 y
$ G: U% ? S3 O D5 K三 不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀
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气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。
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~) p3 k4 a7 Z" W- }9 X四 不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇
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" k+ a+ {9 u; @/ u变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。' z; @6 j' L8 s
. C- u' }: b0 P' i( C" M9 Q五 不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部' o! D$ }+ _5 f A; h
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血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化 |
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发表于 2009-7-17 16:13
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