快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
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蛙泳配合顺口溜:
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划手腿不动
1 W3 f( o- W  L2 x9 w0 j, E收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
% U- M1 Y. I. D6 o+ ]* W并拢伸直漂一会儿

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站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习


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[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
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- d8 W# \" ^. f1 q+ a[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝