快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
8 y! S. I0 s" q6 D/ J$ n口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

蛙泳配合顺口溜:

+ l! D! F+ |( u- ?1 k划手腿不动
0 o/ D4 q* N9 }. x4 f% S收手再收腿
! o5 V6 t5 W! o. O先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
2 ?/ m% [) S) G! I, W0 H4 G5 w1 v' V

, b' l. x1 m; ?/ A1 s, P* n8 {


# o6 }" s. z/ I" a% L, w

站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
, |7 g. r- T" G6 \  i. C0 e. t( p
/ w+ l7 A* {4 B* O! r
: Q. Y- r+ F- P8 ^% q8 b8 Q& V1 e  }* l
[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
6 y- k- Y2 m% z- g2 D7 F6 `1 b' Q

5 Z1 E* Y$ L: _* ^; u# ^[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝