快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
; [* ]: o- \1 _5 Q) f+ D- B
蛙泳配合顺口溜:
2 Y8 }. w" c: t8 d
划手腿不动
4 a0 V! b, u0 V2 x2 \$ n/ H收手再收腿
" Z4 ], Y0 P) V先伸胳膊后蹬腿
- D  B3 K! L$ A, Z+ ]3 s( W并拢伸直漂一会儿


4 ]$ N5 K; f$ R& I3 V) J6 c6 a5 |
* o9 L1 i9 ^6 h' [! W6 K  N: y9 c
/ Y; S5 Z, f3 ^2 p( X. d* z


; C3 O9 g8 q: W站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
' W5 E9 ]" ]  D4 b2 G
- x- F2 w% b# v, `5 e

[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！


[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝