四种游泳花式四种不同健身效果

虎山蛙. · 发表于 2009-7-31 11:12

蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。

虎山蛙. · 发表于 2009-7-31 11:13

蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

虎山蛙. · 发表于 2009-7-31 11:14

自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。

虎山蛙. · 发表于 2009-7-31 11:15

仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

妙音 · 发表于 2009-7-31 11:48

欣赏并学习!

漂浮的竹叶 · 发表于 2009-7-31 11:49

学习!不同的泳姿可以健美不同的身体部位

水凝 · 发表于 2009-7-31 12:47

受益！顶！！

老猴子 · 发表于 2009-8-2 21:06

[ 本帖最后由老猴子于 2009-8-2 21:07 编辑 ]

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