冬泳中的身体感受

汉鸭子

 冬泳中的身体感受

初试者对于冬泳的恐惧，主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。

冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。

龙腾

所以冬泳者要特别注意运动量的适度

雨季

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冰然

“要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。”
别以为春天来了，气温变暖了，就可以多泳，春天是万物复苏的季节，不要盲目增量，切记，要循循渐进～～

如坐春风

冬泳不但令我身体强健，而且精神抖擞，并磨炼了意志．真要感谢冬泳带头人和那一湖清水．