|
一
8 N2 z' J* {; b0 O6 C$ a最佳水果: / Q. n/ K+ c: x' {. E7 q9 u
苹果.木瓜.草莓.橘子.柑子.猕猴桃.芒果.杏.柿子.西瓜,"第一果"每天都要吃一个,
( u/ @/ ^- N- z2 \( `二
9 u1 y- `1 b+ h5 F. W; Q% t @最佳蔬菜: 8 F7 f2 ]# A4 |% x* w
红薯.芦笋.卷心菜.花椰菜.茄子.甜菜.胡罗人.荠菜.金针磨及大白菜,红薯含有丰富的维生素.又是抗癌能手.是当之无愧的蔬莱之首,
$ C; [! Z7 n4 U: R1 N H9 x 三
& F" ~& D# ^( Q3 C$ B$ |3 M: t& x最佳肉食:
, B3 Z- }: P5 o! Z- z4 D, j) q( P鹅.鸭.鸡,因为鹅鸭肉化学结构接近橄榄油.有益于心脏.而鸡肉被称为"蛋甶白质的最佳来源, : z" f- Q& j4 w K$ h
四
, l: u$ f7 J3 o, z, r1 G; f" o) T最佳护脑食物: & H& N) Z% \: c% m/ k- \
菠莱.韭菜.南瓜.葱.花椰菜.莱椒.豌豆.蕃茄.小青菜.蒜苗.芹莱.核桃.花生.开心果.腰果.松子.大杏仁.糙米饭.猪肝, ; r1 ?0 z& D6 r
五 ; p' Q% S) _5 \* Z
最佳汤食:
3 T( ]9 G+ k; y2 \' I7 I. q鸡汤.龙其迨适合冬春季饮用
+ T, S/ y( D9 w/ q6 x6 R7 X六 - i+ i {) M$ h# z1 z. }. x7 m- Y" Z
最佳食油: & b9 Z3 t: O9 D( v
玉米油.芝麻油.植物油与动物油按1:05调配食用更好
+ e: z- ?" \/ r# X) f | 
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-5 18:21
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-8-6 09:46
