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远离颈椎病 游泳是良方

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1#
发表于 2009-8-17 21:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  现在,有很多人都患有颈椎病。
   颈椎病形成的原因,从颈柱科学的理论认为,是因为长期低头伏案工作造成的。常常出现颈背部肌肉酸痛不适,颈椎活动明显受限,有的表现为上肢呈放射性剧烈疼痛.上肢麻木,还可表现为心慌.失眠.头痛.头晕.恶心.呕吐等,病情严重是甚至出现走路不稳,如踩棉花样的感觉,常常痛苦不堪。
   下面是治疗颈椎病的方法:
     1.每工作50分钟左右,就抬抬头.耸耸肩.扩扩胸。
     2.在颈椎病早期或恢复期,除了要养成良好的用颈习惯外,长期坚持游泳,特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的该善颈椎不适.恢复颈椎健康的好方法。每周游泳三四次,每次一小时,持之以恒,颈肩背酸痛有望全部缓解,甚至消失。
   游泳是一项全身运动,上肢.颈项部.肩背部.腹部及下肢的肌肉“全体”参与,能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳特别是蛙泳,可全面活动颈椎各关节,有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。
   由于人在水中无任何负担,不会对颈椎间盘造成任何损伤。由此可见,经常游泳不但能有效防制颈椎病,同时对全身所有运动系统都有好处。
      此良方奉献给那些不游泳的人!!!!!!!!!

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
飞雁 + 10 游泳运动,强身健体

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2#
发表于 2009-8-18 08:51 | 只看该作者
持之以恒,必有成效。
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3#
发表于 2009-8-17 21:55 | 只看该作者
    的确如此,我就是受益者,按摩两个月没起作用,游泳一个月缓解很多。
  
    还有就是放风筝,也有奇特的疗效。
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4#
发表于 2009-8-18 08:33 | 只看该作者
节约开支,远离痛苦,健体强身,治本良方!!!
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5#
发表于 2009-8-18 10:35 | 只看该作者
谢谢康师傅的好帖!游泳健身,有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。


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6#
发表于 2009-8-18 10:44 | 只看该作者
游泳特别是蛙泳.可全面活动颈椎各关节,

有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。




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7#
发表于 2009-8-18 19:51 | 只看该作者
持之以恒,必有成效。
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8#
发表于 2009-8-19 10:28 | 只看该作者
原帖由 红泥小火炉 于 2009-8-18 08:33 发表
节约开支,远离痛苦,健体强身,治本良方!!!

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9#
发表于 2009-8-19 16:21 | 只看该作者
       我就是患者,每天的坐的时间长了是有问题。我们这个年龄段的人患这个病的太多了,很难受,游泳真是个好方法,每天要增加时间。
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10#
发表于 2009-8-19 16:57 | 只看该作者
朋友们游泳吧

[ 本帖最后由 醉老虎 于 2009-8-19 16:58 编辑 ]
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