我给自己发了合格证

银光鱼嘉 · 发表于 2009-8-17 23:01

今天是我今年开始游泳第四十天，我为了验证一下自己的自由泳的状况，决定环岛一小周试试。全程自由泳，距离1000米，在途中三分之二处感觉有点吃力，就象是跑步过量心肺换气有痛感一样，只好换成蛙泳慢游两分钟左右就好了。为此，我感觉不满意。要是打分的话，只能在85分吧。到下午六点我再次到三湖连江边，决定独自再用自由泳环岛屿游一大圈，从下水后我就慢慢的游着，一是注意自己的动作要领，二是注意分配好自己的体力。因上午有换气痛感，所以要注意一下。终于经过近五十分钟左右，双手2760次的划动，距离1150米左右。完成了我环岛屿自由泳的合格证。说实话这合格证来得并不容易。曾经的蛙泳都象旱鸭子一样，那就不谈了，更别说是自由泳了，高昂着头在水里晃荡。在练习自由泳开始，我只能划动得两三下就不行了。今年七月七号我再次开始参与游泳运动。并注重了自由泳的训练，从两三下到十几下，再从几十下到一百二十几下，再就是坚持每天早六点、晚六点两次强化训练，终于从一百多下划动再到几百次上千次的划动。到今天经过四十天的努力，终于完成了我用自由泳环岛屿的心愿。所以今天给自己发一个自由泳的合格证。如今我们冬泳队的多数人员正在开始大举进攻碟泳了，过江猴后来居上，自由泳早就绕岛一圈了，金枪鱼、皮划艇、平步江湖、清水沟一个个你追我赶，气势如宏咄咄逼人，有压力就有动力，压力越大动力就越强，这就是我们的团队，在这样团队的氛围里，进步是必然的！

合 # t9 q1 H/ s; E$ S6 Z9 X v格; {+ p8 `& i! \, S1 f9 u 证
名 - x) J7 @3 [# K: `6 H字	入队日期	游泳天数	入冬	自由泳	蛙泳
银光鱼嘉	2007年7月	190	否	合格	合格
见证人：三湖人、白湖桥			发证： * _0 T( X! c5 J8 }& A银光鱼嘉

醉老虎 · 发表于 2009-8-18 07:20

白湖桥 · 发表于 2009-8-18 10:11

热烈祝贺银光鱼嘉自由泳环岛合格！

三湖人 · 发表于 2009-8-18 12:41

   世上无难事，
   只要肯努力；
   别人能做到，
   我就要达标。
   恭喜银光鱼嘉不断超越自我！

KK搏浪 · 发表于 2009-8-22 16:38

有压力就有动力，压力越大动力就越强，这就是我们的团队，在这样团队的氛围里，进步是必然的！1 N& j. t. B H3 W( o6 b9 l
——我就有这种压力，向银光鱼嘉学习，争取早日合格！

冲锋舟 · 发表于 2009-8-23 10:59

热烈祝贺银光鱼嘉自由泳环岛合格！

水上快乐行 · 发表于 2009-9-7 09:21

恭喜银光鱼嘉不断超越自我！

KK搏浪 · 发表于 2009-9-7 10:18

佳鱼后浪 · 发表于 2009-9-7 11:18

热烈祝贺银光鱼嘉自由泳环岛合格！

佳鱼后浪 · 发表于 2009-9-7 11:23

自由泳手臂用力大过腿部，所以消耗体力较大，原来我也是可以游很长时间，但速度就不行了，后来还是大部分时间蛙泳，不知道有什么简易方法，可以长距离并可以保持速度，大家探讨下

云中游 · 发表于 2009-9-7 16:12

银光鱼嘉，你这合格证制作得不专业，不如请老宄制作一个。

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