说冬泳 话健康

晨泳

本人男性，1953年3月出生。从事案头工作多年，“说冬泳，话健康”本非自己所长。因案头工作，久困于桌椅之间，难免有职业毛病发生，如颈椎僵硬、腰弯背驼、腰椎不灵、手脚麻木、下肢发凉一类。称其为毛病，皆因虽非大病，却全身不爽。日久天长，长此以往，难免有假而为真，最终酿成疾病的顾虑。
本人自小性喜游泳，受本单位一常年冬泳长者影响，自1998年冬天参加冬泳，至今8年。
自冬泳后，毛病逐渐消失，得益匪浅，平时大病不得，小病不侵，精神快乐，身体健康，精力旺盛。众多泳友百数十人，男男女女，长长幼幼，亦精神快乐，身体健康。本人发妻，职业教师，久站三尺讲台，常用三寸喉舌，身虚体弱，虽无大病，小病不断，身体不舒，精神不爽，喉头、扁桃，时常发炎，引起感冒；又有口腔溃疡症状，饭食不香；还不免脚跟酸痛，腰困背痛，医院检查，告知脊椎增生，腰肌劳损；加之无名偏头疼，甚似孙悟空被念了紧箍咒，痛苦莫名。虽求医吃药，难以疗治，医生告知职业病。故于4年前不得已做了扁桃腺切除手术。吾以现身说法“拉她下水”。自冬泳后，身体状况好转，且精神乐观，工作逢困难，处世遇烦恼，皆超然物外，淡然处之。有同事见其雪地泳装出水照片，骇然叹之，称其“红妆素裹”，称其女强人，实不知冬泳于她，惠及身体，惠及精神，强身健体，于女强人无干。
自冬泳以来，许多人因此问及，以实相告，并劝他人下水，众人皆笑称本人为“泳托”。冬泳既益于健康，为何不“托”？
但是，冬泳为强刺激运动，并非人人皆能适应。适合者冬泳，于身体百益无害；不适合者冬泳，结果适得其反。
本人既冬泳多年，又常与泳友交谈，留心于个人与他人体会之共同与区别。众人年岁、性别、身体状况、生活环境、从事职业、兴趣爱好多有不同，因而冬泳体会亦多不同。窃以为，众人体会中共同之感受，正是健身规律之所在，为此而生念头，用心于相关，是著此书，不枉被称“泳托”。
孔子曰：“五十而知天命。”果然如此。五十过去，于天于地、于生于世、于己于人、于身于体，均应圣人言。故此敢言己所言，敢证己所行。孔子曰：“己所不欲，勿施于人。”诚哉斯言。为此敢言。
冬泳果真有益于健康，此言不虚。
冬泳8年且得益甚多之本人，据自己之体验，思泳友之得失，参之以运动生理学和医学科学知识之理论，编写成此书，旨在为有兴趣于此项运动者提供帮助，使之从理论到实践较为全面地了解冬泳，促进身体健康，永葆精神快乐。
为方便读者便于阅读，本书采用问答的方式，较前之部分，是对于冬泳与健康理论关系之叙述；稍后之部分，是对于冬泳活动具体行为之叙述。藉此有助于读者对冬泳及相关知识有一定了解。
进入新世纪，有人言，冬泳为新世纪最时髦之健身运动。其实已有表现。观近几年来，冬泳地区大大增多，冬泳人数稳步增加，足见人们对冬泳之喜爱。但是，人们大多在摸索实践，而缺少理论指导。
目前，关于冬泳之书籍出版甚少，本人写作此书，不敢做冬泳之理论指导，旨在希望本书能抛砖引玉，引起更多有识之专业人士之关注，使此项健身活动有助于更多人之健康。
以此代序。
                  作 者 2005年1月14日

老梢公

不能只顾自己个,也让大家多受益啊!

合肥冬泳

这篇文章是<<冬泳健身好处多>>的代序,<<冬泳健身好处多>>一书是胡晓青,秦安红编著.我已买了4次50本,是本好书,泳友们非常喜欢,每本19元.购书联系方式:山西省太原市并州南路199号,北岳文艺出版社,邮编030012,联系人胡晓青,办公电话0351---7183967,传真0351---7184007,手机(仅收短消息)13934141861.邮政汇款后,将汇款收据传真过去即可.5---7天就可以从邮局取到书了.



［此帖子已被 weijl 在 2007-2-21 22:34:47 编辑过］

天地一沙鸥

原来是这么回事.感谢大家!

鹰鹰

楼主了不起!

腊月天

原文由 [B]晨泳[/B] 发表:
本人男性，1953年3月出生。从事案头工作多年，“说冬泳，话健康”本非自己所长。因案头工作，久困于桌椅之间，难免有职业毛病发生，如颈椎僵硬、腰弯背驼、腰椎不灵、手脚麻木、下肢发凉一类。称其为毛病，皆因虽非大病，却全身不爽。日久天长，长此以往，难免有假而为真，最终酿成疾病的顾虑。
本人自小性喜游泳，受本单位一常年冬泳长者影响，自1998年冬天参加冬泳，至今8年。
自冬泳后，毛病逐渐消失，得益匪浅，平时大病不得，小病不侵，精神快乐，身体健康，精力旺盛。众多泳友百数十人，男男女女，长长幼幼，亦精神快乐，身体健康。本人发妻，职业教师，久站三尺讲台，常用三寸喉舌，身虚体弱，虽无大病，小病不断，身体不舒，精神不爽，喉头、扁桃，时常发炎，引起感冒；又有口腔溃疡症状，饭食不香；还不免脚跟酸痛，腰困背痛，医院检查，告知脊椎增生，腰肌劳损；加之无名偏头疼，甚似孙悟空被念了紧箍咒，痛苦莫名。虽求医吃药，难以疗治，医生告知职业病。故于4年前不得已做了扁桃腺切除手术。吾以现身说法“拉她下水”。自冬泳后，身体状况好转，且精神乐观，工作逢困难，处世遇烦恼，皆超然物外，淡然处之。有同事见其雪地泳装出水照片，骇然叹之，称其“红妆素裹”，称其女强人，实不知冬泳于她，惠及身体，惠及精神，强身健体，于女强人无干。
自冬泳以来，许多人因此问及，以实相告，并劝他人下水，众人皆笑称本人为“泳托”。冬泳既益于健康，为何不“托”？
但是，冬泳为强刺激运动，并非人人皆能适应。适合者冬泳，于身体百益无害；不适合者冬泳，结果适得其反。
本人既冬泳多年，又常与泳友交谈，留心于个人与他人体会之共同与区别。众人年岁、性别、身体状况、生活环境、从事职业、兴趣爱好多有不同，因而冬泳体会亦多不同。窃以为，众人体会中共同之感受，正是健身规律之所在，为此而生念头，用心于相关，是著此书，不枉被称“泳托”。
孔子曰：“五十而知天命。”果然如此。五十过去，于天于地、于生于世、于己于人、于身于体，均应圣人言。故此敢言己所言，敢证己所行。孔子曰：“己所不欲，勿施于人。”诚哉斯言。为此敢言。
冬泳果真有益于健康，此言不虚。
冬泳8年且得益甚多之本人，据自己之体验，思泳友之得失，参之以运动生理学和医学科学知识之理论，编写成此书，旨在为有兴趣于此项运动者提供帮助，使之从理论到实践较为全面地了解冬泳，促进身体健康，永葆精神快乐。
为方便读者便于阅读，本书采用问答的方式，较前之部分，是对于冬泳与健康理论关系之叙述；稍后之部分，是对于冬泳活动具体行为之叙述。藉此有助于读者对冬泳及相关知识有一定了解。
进入新世纪，有人言，冬泳为新世纪最时髦之健身运动。其实已有表现。观近几年来，冬泳地区大大增多，冬泳人数稳步增加，足见人们对冬泳之喜爱。但是，人们大多在摸索实践，而缺少理论指导。
目前，关于冬泳之书籍出版甚少，本人写作此书，不敢做冬泳之理论指导，旨在希望本书能抛砖引玉，引起更多有识之专业人士之关注，使此项健身活动有助于更多人之健康。
以此代序。
                  作 者 2005年1月14日

兴安北极熊

学习了知识，还购书的地方，好！

侯哥

蛙泳治颈椎病

紫衣の罗兰

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 不能只顾自己个,也让大家多受益啊!

那仁朝克图

自1998年冬天参加冬泳，至今8年,得益匪浅，平时大病不得，小病不侵，精神快乐，身体健康，精力旺盛。

本人发妻，吾以现身说法“拉她下水”。自冬泳后，且精神乐观，工作逢困难，处世遇烦恼，皆超然物外，淡然处之。

赞鸳鸯fficeffice" />

冰天雪地何所俱，

皇帝码头鸳鸯戏。

夫唱妇随齐努力，

健康冬泳是真谛！

作者：北京 晨泳2007年1月4日

 

［此帖子已被 那仁朝克图 在 2007-3-14 18:00:18 编辑过］

马刺

"本人男性，1953年3月出生。"男晨泳?转帖?

海风

精彩！精彩！

兔老哥888

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 精彩！精彩！

快乐老头

　　夫妻同游，

　　白头偕老，

　　身体康健，

　　万金不换！

洋船

不管别人怎么看冬泳  但我得到好处是太明显了  以后我会把我的经历写出来的

今尹

自1987年一年四季都游泳，至今21年,得益匪浅，开心快乐，身体健康，精力旺盛。

 

今尹

精彩！精彩！

江河渔翁

我坚持冬泳已9年，冬泳的好处说不尽，但冬泳的作用也不是万能的，一定要在科学的指导下，坚持科学冬泳才有作用。