全身保健十法

老猴子

全身保健十法  

1  头部保健；每而日用木梳子梳头上百下，能促进头部血液循环延缓脑细胞衰老。

' E' E4 Q( c/ G* R2  脚步保健；常搓涌泉穴[即脚掌心]，可处进下肢血液循环，能避免人老腿先老。
# V, f3 H! i7 G
3  唾液养生；唾液有杀菌 健齿  助消化功能，更有抗癌功能。因此，应日咽唾液上百口。

1 k: b+ [5 }+ ?+ X- x  Q4  叩齿养生；即上下牙齿反复轻轻叩击。经常叩击能提高嘴嚼功能，促进牙体血液循环，增强唾液的分泌量，使牙齿变得坚固，永不松动。

5  揉腹养生；能促进腹部血液循环，加快胃肠蠕动，又能使腹壁肌的脂肪消减，堪称减肥的法宝。
* {5 W! U# i! G3 H3 T, k6 ]2 |
% W# F/ j+ V9 ?6  扯耳保健；日拉扯耳朵数十下，能促进耳部血液循环，使听力灵敏，延缓耳朵衰老。

7  提肛保健；既每日做收缩肛门的动作数十次，特别是大便以后要及时收肛远动，能有效预防直肠癌的发生。

* l% c$ h* x* }5 Y8  甩腿远动；以手扶墙或树，单腿立地，轮换左右甩动一条腿。
7 Y3 `1 K4 Q, @+ e/ z
2 c9 w5 K+ y0 h+ d9  伸懒腰保健；常伸懒腰能使肌肉放松，精神振奋，消除疲劳。

$ \9 K7 m. [" F6 R' s7 @/ u10  多做家务；在家务活动中不仅动了手脚，而且调动了听觉，视觉，嗅觉等等，从而收到保健的功能。

寻悠者

老法常用身体好

泰山游子

通俗易学 信手拈来
随时随地 立杆见影
  y2 I4 S0 W1 S* Q6 F' k/ O持之以恒 终生受益
6 ]: j$ j5 p3 I* a8 I+ C1 I9 `. B
0 l( U2 G  B1 E9 G3 L! f' ?* b/ J给我们的保健大师猴大夫敬茶！

老猴子

版主亲自敬茶，太感动了。

8 a; |% _; g# l: F. x
  B2 ^7 c5 @6 l) ]0 S, v9 M[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-24 13:03 编辑 ]

泰山游子

您为网民谋幸福健康，网民不会忘记您！
7 M- y$ v: p% N/ r$ Q9 ]8 w- p
1 ]2 M1 W8 g2 p4 R
[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-8-24 13:16 编辑 ]

老猴子

原帖由 泰山游子 于 2009-8-24 09:39 发表
; d$ f& @6 A' }/ [通俗易学 信手拈来
" U$ g4 v' }) M& c+ j, D! R/ `7 b随时随地 立杆见影
持之以恒 终生受益
' p3 k7 D. z# V7 R225231
给我们的保健大师猴大夫敬茶！

老猴子

保健小常识

6 K5 N3 z$ A9 b         1、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
3 A  C6 Q9 I5 k- X! d! ?. m
     2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

  G( }; i( b+ l5 Z9 j     3、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
1 K7 f1 j7 q( c0 g2 q$ |
     4、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

* t; s9 Z( U5 Q# Y& a     5、怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
9 b& K3 u8 K+ U6 |* m5 L6 {) L
$ l9 E/ G. t3 H& @5 X5 h7 ?3 N     6、 嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。

2 u( |- o& G" `% s4 x# ~& v     7、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。
) x' @5 T9 X6 b3 b+ P
     8、 牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

4 {6 \# x  R7 x# ]     9、牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

     10、  鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
5 \- |! o2 r- [5 s- y
     11、  鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
/ z; T; k$ _5 R9 d- F# Z6 t
1 o7 X- V/ p9 b' R  k1 n: \$ d     12、  脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
- F$ Y4 i" i5 _+ }: e8 A$ K: x( \0 N
5 t! ~  F; I) s& C$ a# y     13、  病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
; [" q3 X; J- H1 Y$ P0 b0 y; o/ O
     14、  控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
+ |1 A, h0 Y* o: F
! H1 {+ w# d$ F# Y% G6 }( @     15、  睡觉打呼咬牙：睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。

, `$ L4 N3 v. {     16、  脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
% g( r3 u: K3 z3 F3 T
5 K3 \5 }5 o% G0 N) A     17、  癫痫（羊角疯）：蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。
, c2 k; D* C- p; b8 h0 ?' \! H
     18、  口腔炎症：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。

: C* J7 }1 Y, [/ q* V" z5 m6 o     19、  冠心病：黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
  z7 S+ @! b! {0 z5 a; @
/ g3 F) R1 P% b5 I$ F! ?     20、  治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。

( K5 K) W3 _6 M) ]  t9 A     21、  治痔疮偏方：尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。
+ K% A! M6 s2 O/ w
     22、  急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
5 [& b  Z8 B; W0 w' e  X9 @
     23、  治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。
) c0 }) O4 ]+ G2 ^/ b" c, h
) r0 D- r2 N7 N. n     24、  心脏病：每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。

     25、 视力减弱怎么办：杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。

* d, {( R- u# ]* c- G: O6 c8 B     26、  手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。

4 Y# C: Z9 i0 Z  s4 ]. z9 D3 ?     27、  皮炎小窍门：将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。

8 B0 N6 y' v9 V- ^     28、  鼻炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

     29、  高血压：新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。

     30、  肾虚：新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
% {3 D$ P8 n2 x4 {
: M% I: C; p7 _7 U+ m     31、  脸上去斑法：杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
9 j" n3 `& [0 ?
     32、  胃病民间治法：取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

$ Z! x; ^5 U% @2 R+ x     33、  跌打伤筋：将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
" B& L7 k$ p6 x& t6 o& b
     34、  快速减肥：去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓）
0 l, V3 y0 G# L( ?) x# I# R8 \
     35、  长寿秘决：经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
2 K& ?$ h( p8 R2 k- I: l' _' h
+ S4 o' r- j( d; b) O8 g# n: Y" P     36、  月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
. i/ A# G5 d: i/ ?
     37、  少白头：用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。

6 e' x$ F7 G/ d     38、  粗皮肤变嫩：每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

     39、  肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。

     40、  肺结核偏方：500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。
5 \3 r9 G( M! D+ M3 e
4 p/ }  S) r  l$ m3 Z# n     41、  关节炎止痛法：用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。
( l1 S+ L+ u" b* [# p) F
* U" [) _! R! v; Z4 d( L- k; W( m     42、  腋下狐臭：米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
2 x- u" |, ~) e* H
1 I. f; x% B7 `4 v     43、  瘙痒怎么办：取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。
" t3 H, U  c$ A# t" q* L5 _
" M8 S7 C4 X: D7 v     44、  骨质增生：羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。

     45、  误吞金属硬物：将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。

     46、  手脚麻木：浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。
* ^* q/ N! z0 o6 c& y
     47、  掉头发、起头皮：大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
  S' V4 h1 s# U. f* t
     48、  灰指甲怎么治将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。

     49、  怎样打掉蛔虫：南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。
( n* o, ?! v) O* c) {2 p
     50、  乳腺炎怎么治：仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。

5 e* c& C% z8 H1 z     51、  怎么治脚鸡眼：用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。

! E  n8 N( K% W2 u8 a     52、  前列腺炎：干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。

6 ^8 J: p$ p1 u5 z5 s: Q; _     53、  类风湿症：用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。