全身保健十法

老猴子

全身保健十法  

1  头部保健；每而日用木梳子梳头上百下，能促进头部血液循环延缓脑细胞衰老。
$ H3 ?) [! A9 p" F5 h  l
2  脚步保健；常搓涌泉穴[即脚掌心]，可处进下肢血液循环，能避免人老腿先老。

3  唾液养生；唾液有杀菌 健齿  助消化功能，更有抗癌功能。因此，应日咽唾液上百口。
+ h* H+ O; p# Q9 o* t4 o
4  叩齿养生；即上下牙齿反复轻轻叩击。经常叩击能提高嘴嚼功能，促进牙体血液循环，增强唾液的分泌量，使牙齿变得坚固，永不松动。
0 N! p6 k: m. J6 u
2 A; r  g* Y4 d  N5  揉腹养生；能促进腹部血液循环，加快胃肠蠕动，又能使腹壁肌的脂肪消减，堪称减肥的法宝。
1 ]4 G, M; T- J2 C6 |1 E
6  扯耳保健；日拉扯耳朵数十下，能促进耳部血液循环，使听力灵敏，延缓耳朵衰老。
) B" d  t- i. C$ \* \6 Z
7  提肛保健；既每日做收缩肛门的动作数十次，特别是大便以后要及时收肛远动，能有效预防直肠癌的发生。
' w9 s2 O4 j1 T
, K8 i) r+ o8 x2 t, z. S3 z8  甩腿远动；以手扶墙或树，单腿立地，轮换左右甩动一条腿。
7 Z2 \; H9 i- F$ \
! {& a1 q% P( Q% I% U1 n: q8 ]9  伸懒腰保健；常伸懒腰能使肌肉放松，精神振奋，消除疲劳。

8 |3 i8 ?2 `- d0 l" p10  多做家务；在家务活动中不仅动了手脚，而且调动了听觉，视觉，嗅觉等等，从而收到保健的功能。

寻悠者

老法常用身体好

泰山游子

通俗易学 信手拈来
3 T, n1 F5 q2 ^- X! y  M! P随时随地 立杆见影
持之以恒 终生受益
" S2 d7 c( u7 X5 t# v1 x( K3 J% ^
+ a# t, V4 ^/ a8 g给我们的保健大师猴大夫敬茶！

老猴子

版主亲自敬茶，太感动了。

; C! i5 Z: o! E- ?. Y2 N; ]
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-24 13:03 编辑 ]

泰山游子

您为网民谋幸福健康，网民不会忘记您！
5 }3 `$ B" ^! e" \3 v' [5 M  o) {

; t+ d9 \" M+ V! |[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-8-24 13:16 编辑 ]

老猴子

原帖由 泰山游子 于 2009-8-24 09:39 发表
通俗易学 信手拈来
. `: G+ w& R+ J$ r( Z随时随地 立杆见影
持之以恒 终生受益
$ V5 N6 U! K6 `225231
/ g' Z; u& y/ k" V. W9 L给我们的保健大师猴大夫敬茶！

( x& S$ t! l" s& k7 _

老猴子

保健小常识
& w  K: M7 P* T/ K
. p1 k3 `' o0 a4 D6 W# ^* S  S         1、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

     2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
$ u; t5 q6 L! V* n8 E
* E$ o2 k! j2 g     3、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
& K0 Q4 N# [$ }! N! D$ r
     4、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

7 X( u( P* F9 E( i     5、怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

     6、 嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。

     7、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。

     8、 牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
! K6 M# ~' s$ B5 F& M
     9、牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
- M, e$ b6 k& X, j3 z
8 r; \. G6 k& H8 t# T$ D9 E1 G     10、  鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。

! f( ]2 Q1 H3 B4 d     11、  鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
/ r* v! d9 m- N& y- I
     12、  脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

4 n1 {, v7 U7 s) |# m5 Q4 s8 ^     13、  病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
! p3 Q2 S4 ]2 O5 t1 [
     14、  控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
8 m7 B! E# P5 V( U" l
     15、  睡觉打呼咬牙：睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。

1 H9 l% g) Z% d( ~     16、  脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
- b$ d  B5 h3 a  W$ F6 {5 t) r
: D4 @9 n, w- e% y     17、  癫痫（羊角疯）：蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。

8 r! b+ g' z1 y3 s5 r+ E     18、  口腔炎症：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。

# U/ R& H, p. r     19、  冠心病：黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
7 G6 t: }/ \6 v+ c9 }2 I
% y! v* N' p) O6 r     20、  治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
1 u# ^; t% ]% q% \" o& m; j: K0 f
+ J# x$ g1 c  \0 |8 A3 V7 B     21、  治痔疮偏方：尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。

: ]# n/ G& B) U; i( b& q* D     22、  急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
8 Q  B2 A/ X. ~1 k6 g  M: D
     23、  治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。
$ Y, x( w/ X- x8 R' ?
     24、  心脏病：每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。
, }) \' z* [$ U! ^
     25、 视力减弱怎么办：杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。

  S$ _% A3 A  k4 o     26、  手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。

6 U% n5 z9 @" C+ @! c4 R# s     27、  皮炎小窍门：将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。

9 A5 H( W# Z" G; j8 D6 W: o; }     28、  鼻炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
6 L/ U: B- [, @5 N
" X" T/ }' u* I' q% f) U     29、  高血压：新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
* v  z2 x# ?! n! E( F# K) P  z4 ?
     30、  肾虚：新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
5 K' \& \2 }) m
     31、  脸上去斑法：杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。

0 R2 `1 m4 S( \! q1 o: a( J/ Z     32、  胃病民间治法：取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

     33、  跌打伤筋：将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
/ h. V- i+ Z0 j6 h4 b$ X) _/ r, y& I+ ^
- I  m$ e* E  s9 h     34、  快速减肥：去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓）
6 L+ r- t- x( U$ f* ~1 ~5 S
     35、  长寿秘决：经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
& z  X7 K3 A* D* g7 h8 P
' N  p2 G- H: H) Y     36、  月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
  q  Y* m8 c  g& O* P( j) {
4 z; `, t& V8 m! F     37、  少白头：用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。
- B5 a. I  @6 h) u' }, m
' E; d/ q" H* [; j, F4 M     38、  粗皮肤变嫩：每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

! G4 h5 P: U. j' p. `" L( m2 N9 X  C     39、  肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。

     40、  肺结核偏方：500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。
) X7 b: _. w+ O( T8 v# i
     41、  关节炎止痛法：用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。

     42、  腋下狐臭：米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。

     43、  瘙痒怎么办：取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。
  N2 F* f! T( R% `. X
     44、  骨质增生：羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。

     45、  误吞金属硬物：将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。
7 a) C3 H/ p5 e8 ]
     46、  手脚麻木：浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。

     47、  掉头发、起头皮：大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
* {& E  Z# J) [6 ?/ A6 s! ^
9 ~+ _& Q$ u" h     48、  灰指甲怎么治将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。

     49、  怎样打掉蛔虫：南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。
$ G, `; l0 f0 D7 P0 K
     50、  乳腺炎怎么治：仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
* D5 A5 j* U. v; n) @. F' C
* K; ^2 p/ B; b! c9 J; v9 l$ K     51、  怎么治脚鸡眼：用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。

2 X; l! r. P$ m" r8 g& `     52、  前列腺炎：干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。
- v( ]6 v/ Q, G2 N$ R  o
     53、  类风湿症：用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。