铁人三项之自行车训练开始啦：

毛大侠

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泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：

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每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。

5 [* P5 F. Y' P" R8 u+ |  `       教练：杨解放、魏东魁。
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峰泳

麒麟王

冬河缘

泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：

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- {" j3 v0 y4 q每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。

智慧水手

快乐大侠

毛大侠

1 H% l0 ]9 E' L0 e/ _由于去森林公园的道路正在维护，改在每天早晨5时30分开始在“在水一方”路口（神火于北海路交叉口）集合拉练，至南头阏伯路往返（每一往返8公里），拉练根据自己时间体力进行确定往返次数。欢迎泳友积极参加锻炼。

峰泳

很想参加，可惜就是没时间，要不然咱也来一个黄鼠狼吃鸡毛——趁氆。欢迎各路英雄参加。

憨熊