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如何避免游泳出现危险
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# o" Z( J* m4 }4 H: w7 p出险原因: o/ u2 ]9 v9 O/ v! Y
照顾不周,尤其是在小孩戏水地带。 1 p+ x* b% l3 v, w) F! G
, L, C8 N j) [$ g9 c0 O 在流动性的活水中使用不适当的支持物游泳。 2 h0 U4 o; D1 X
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太过于冒险,如在竹筏上或爬到岩石上跳水,入水下穴洞里探险,冰上嬉戏。
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% Z! q* `9 w! [ 在深水、风浪或急流中使用水镜不得其法或不当心。 6 d% r$ }, v+ t* T% T
+ G6 H1 L! \ l 在有岩石的地方或陌生的地方游泳,这些地方水底非常复杂、危险,如深浅突然改变。
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% n4 o/ q$ U9 @) G2 ?2 k/ i 常常自己一个人到很远的地方游泳、划船、涉水和垂钓。
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不理会急流、巨浪和暗流。 ( H3 _+ O) K/ a: H" ?
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逞能好强。如为了表现“胆大”,游到浮标安全区以外,或者游到河对面,或游到外海,而在回程时力气不支而遭灭顶。
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6 R1 u' |, \, E/ U 造成救护双方不幸的原因,多是由于未经过救人训练,或其营救技术与其勇气不相配,冒然对溺水者施救。 * n; c3 w. z& ^0 Z4 ]
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如何有效预防:% p8 }$ @0 G9 x0 R6 R: U8 n! a! }) ?
不要在有吸血虫、漩涡、淤泥、水草、杂石、污染、船只往来频繁的航道和有凶猛鱼类的海滨、湖泊、江河游泳,这些地方既不卫生,也不安全。! R9 I P1 J X9 h: r/ T* I
' G6 N- ? E. g% P 要详细了解水下情况,如坡度、水底障碍等。不要在积水的废矿场游泳,这些地方的水既深且冷,岸壁陡峭,很难爬上来,水中也可能暗藏有伤人的障碍物。有时候波浪或水面出现与别处不同的波纹,表示水底有障碍物,但有时没有任何迹象。
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2 b8 l4 p" k. n+ a- i( x1 E# s4 v 跳水前一定要先弄清水中的情况。水深至少3米,水底没有水草、碎石、杂物等,才适合跳水。应在有跳水设备的游泳池等场所中跳水,不要在跳水区游泳,也不要两个人同时跳水。跳入水中时,要看清楚,有没有别人先你跳入水中或潜入水底。: \$ K3 e$ P$ i1 _% F! w
0 A. _) }: n& N& l 不能独自在天然水域中游泳,必须结伴而行。尤其是缺乏照顾的儿童,擅自游泳不易被人发现,因而容易发生溺水。 6 Y% g2 b/ X* M) d8 S( z
' ~! j1 I6 X3 q9 F+ J 不可逞强好胜,过高估计自己的体力和技术而远游,如无力返回,会造成溺水。
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在海岸边游泳要了解潮汐规律,摸清涨潮、退潮时间。尽量不要远离海边,沿海岸线平行方向而游,不要离开浅水区太远。选定岸上某个标记,随时留意,以便观察自己有没有被冲出大海。不要顺流游出去,否则就有可能无法游回来。
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9 G9 o: U7 Q6 I( \0 |. [ 不会游泳的、或游泳技术不高的人不要到深水去游。在海中不要用救生圈之类的助浮工具,否则可能在不知不觉中随水漂流到深处而无法游回岸边。
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饮酒能刺激中枢神经系统使之处于过度兴奋或抑制状态,酒后游泳容易发生溺水事故,因此,酒后切忌游泳。 4 @8 q6 h, G7 j. B# `& O y
6 y3 n+ \$ Q' @& o$ {2 s! t 饥饿时人体内血糖含量降低,如这时游泳就会出现头晕、昏厥以致溺水。饱食后游泳则血液分布发生变化,脑部血液供给不足,也会出现头晕,造成险情。过度疲劳后游泳容易造成抽筋或因体力不支而溺水。这类事件在小学生中容易发生。 & V4 Z5 N) m/ M, j9 m( ?7 Z
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游泳前要做准备活动,可使身体各部肌肉、关节及内脏器官、神经系统都进入兴奋状态,使身体适合激烈的游泳活动和适应低温水的刺激。否则容易出现头晕、恶心和心慌等不适应感觉,或发生抽筋、肌肉拉伤等事故。 2 k0 p4 k* m( \$ O/ M9 R; y
6 N, q) C5 `5 R9 r6 q" R4 C 在海滩的中央地区或在红旗和黄旗标明的地带游泳,不要在隔离地段或远海或岩石附近游泳。不要在接近河口、水闸口、桥旁、失事船边或防波堤附近游泳。
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不要在游泳池边跑动。一不留心滑倒,就会跌伤或与别人相碰受伤。
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在深水中不要开玩笑、恶作剧。不要把别人压入水中,那样对一个初学游泳或没经验的泳者而言,会很容易使其失去信心。 W, ?% t. q8 ]/ g$ ~5 _5 }
+ v* _( K; e; J0 | 避免被大浪或激起的白浪冲倒或埋入其中,当一个大浪打来时,用潜游泳方法越过去。 5 J5 t& F2 b- E7 A2 ^/ l9 p
3 v* l. ?" T* ~/ l* U 除非你确切知道水的深度和水底的实况,否则,不要潜入水底。; ^# M. I2 }. [7 L W
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