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在冬泳时怎样防止抽筋？

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1^#

发表于 2009-8-30 16:41 | 只看该作者回帖奖励

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大家好，本人也是个冬泳爱好者，有4年的冬泳龄了。在我的冬泳经历中，好像从未发生过抽筋现象，倒是在夏天游泳时时常出现抽筋。各位是否也有同样的经历，是不是冬泳本身就可以抑制抽筋？请各位帮助解答。谢谢！

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2^#

发表于 2009-8-30 17:22 | 只看该作者

这个因人而宜

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天地一沙鸥

3^#

发表于 2009-9-1 16:53 | 只看该作者

楼主你好！我个人认为冬泳时因天气寒冷，我们需要做一些必要的准备活动，因而从精神和机体上都做好了相应的准备，再加上在水中时间短、动作幅度也较夏天小，只要在身体状况正常的情况下反而不容易出现抽筋的现象。

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4^#

楼主| 发表于 2009-9-1 18:33 | 只看该作者

回复 3# 天地一沙鸥的帖子

谢谢你！你的回答应该是正确的。以后还请多指教

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5^#

发表于 2009-9-11 13:38 | 只看该作者

原帖由 wuajian 于 2009-8-30 16:41 发表
大家好，本人也是个冬泳爱好者，有4年的冬泳龄了。在我的冬泳经历中，好像从未发生过抽筋现象，倒是在夏天游泳时时常出现抽筋。各位是否也有同样的经历，是不是冬泳本身就可以抑制抽筋？请各位帮助解答。谢谢！

很可能是体力透支引起的抽筋

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6^#

发表于 2009-9-11 14:13 | 只看该作者

我游泳时也抽筋过，先不要慌，放松身体，慢慢就不抽了。水太凉，体力消耗过大，缺钙，都可以导致抽筋，除此之外，下水前先压一压腿会好些。

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发表于 2012-2-7 11:10 | 只看该作者

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