[转贴]冬泳综合知识大比拼答案（4）

学问

61、中国冬泳委员会历届的主任、副主任、秘书长名单?
第一届：主任：朱琼 副主任：原家玮、钱文干、范学坤、蔡卓明   秘书长：贺春光
第二届：主任：张秋平  副主任：原家玮、范学坤、蔡卓明、文辉江  秘书长：刚守林
第三届：主任：尚修堂  副主任：金志  于晓光 蔡卓名  秘书长：林森林
62、世界上最伟大的军事家是谁？
成吉思汗
63、谁谱写了世界史？
成吉思汗
64、冬泳不当也能伤身。有哪些不当？
1）非循序渐进，仓促投入。对应激不适应，反应过度，导致病理性应激
2）超负荷冬泳，拼力蛮干
3）未掌握适应症。例如原有高血压病和冠心病冬泳就应该有节制
4）长时间冬泳过度伴长时间精神紧张。可能引发一些慢性应激病，如高血压
65、中国冬泳网会员写文章发表后，经验值和金币值如何增长？
　　  经验值: +5   金币值: +5
66、中国冬泳网会员回复文章后，经验值和金币值如何增长？
经验值：+2   金币值：+2
67、会员登录中国冬泳网后，每停留十分钟，经验值和体力值各增加多少？
经验值：+1 体力值：+10
68、冬泳活动以每天多大的运动量较为合适？
冬泳量的合适取决于两个方面，一是身体的耐寒能力，二是体力的支付能力
许多冬泳者的经验是，水温为15℃、10℃、4℃时，是冬泳感受的三个界限。水温为15℃时，皮肤冷感觉较强，在水中游泳的时间可以为20分钟；10℃时，肌肉冷感觉强烈，在水中游泳时间可以为10分钟左右，而在水温为4℃以下时，骨骼冷感觉强烈，在水中游泳的时间应在3分钟以内。冬泳者中有1℃20米的说法，指的就是水温在4℃以下的游泳（可以理解为冬泳的最基本的安全量）即水温在1℃时，冬泳量为20米
69、冬泳为什么会对关节炎患者起到一个积极的作用？
冬泳使身体新陈代谢机能加快，使免疫力有了提高，因而使身体素质有所提高，增强了对疾病的自愈能力。冬泳是很好的有利于补钙的活动，而且在补钙的同时还活动了肢体关节，三是冬泳弥补了医学治疗关节炎的缺陷。冬泳刺激了全身的内分泌系统和免疫系统，因而关节液中的免疫功能得到加强，自然弥补了药物功能达不到的缺陷。
70、我们通过中国冬泳网知道的因冬泳安全意识不够而导致死亡的事件有几例？
三例
71、第十一届全国冬泳锦标赛是在哪里举行的？中国冬泳网派出的特邀记者是谁？（网名）
福建省连城县   江南飘雪  胡元外
72、第十二届全国冬泳锦标赛是在哪里举行的？中国冬泳网派出的特邀记者是谁？（网名）
在大连   三尺雨
73、第十三届全国冬泳锦标赛将在什么时间什么地点举行？
2007年4月5日-4月10日在淄博市临淄区齐鲁石化公司游泳馆举行。
74、参加央视崔永元组织的《我的长征》活动的冬泳人是谁？是哪里人？
叫查卫星   是北京人
75、冬泳与保暖具有怎样的关系？
冬泳抗寒力增强是事实，但在严寒季节仍应注意保暖。不能以少穿为荣，甚至强迫自己少穿。这样会带来相反结果。从医学角度看，这不是生理的正常要求。机体的各种机能都以一定的生化过程为基础，例如人体内高效能的催化剂--酶是生命活动不可缺少的，但他在37℃-40℃的温度中才能发挥最好的作用。而冬泳是一种超低温刺激的运动，时间是极其短暂的，人们利用它的目的，是让机体产生一种应激状态，应激利用得当是对身体健康有好处的；利用不当就可能导致高血压、心脏病、胃溃疡等带有应激成份的应激性疾病。
76、冬泳有头痛的感觉该怎么办？
1）有可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热水，即可好转
2） 如果冬泳时间过长，血液聚集于下肢而造成脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳，也会使人有头痛的感觉。此时可以上岸休息，全身保暖，并适当喝些淡糖盐水
3） 血压的暂时性增高也会导致有头晕的感觉。预防的办法是下水前多在冷空气中晾一会，使身体能够较好的适应冷水的刺激，避免跳跃入水，入水后应采用较缓和的动作，不要剧烈的游。
77、冬泳时起了寻麻疹怎么办？
不要抓挠，可以停止冬泳，上岸擦干身体，穿好衣服进行保暖，过一会就会自行消失。如果还不消失，可以按照一声的嘱咐服一些抗过敏的药，如西斯敏或扑尔敏等，很快就会好转。
78、冬泳时恶心怎么办？
有恶心的感觉，主要原因大约是：鼻子呛进水；不小心喝了水；冬泳运动量过大，身体缺氧时也会有恶心的感觉。
如果发生恶心的感觉，应该上岸，用手指压中脘、内关穴，进行深呼吸，做一些岸上活动。如果有口香糖，可吃上一片，嚼一嚼可以缓解恶心的感觉。如果有仁丹，也可以含上一粒。
如因冬泳过量，可以适当减少运动量和降低运动的剧烈程度。如果觉得没达到自己的运动量，可以在身体全部适应了冬泳之后再逐渐加量。
还有人恶心是因为不能适应较低温度冷水的刺激。这种情况下不必勉强自己，应当停止冬泳。
79、冬泳时抽筋是什么原因？
抽筋是因为游泳者心里紧张、水太凉或待在水里时间太长而导致发生的。冬泳或一般游泳都有可能发生。
80、冬泳后抽筋怎么办
如果冬泳的场地是在游泳场，可以原地站立，用力伸直抽筋的部位，可以使抽筋得到缓解。如果冬泳的场所在野外，则一定要保持冷静，首先判断身处地点的水的深度。水不深时，可以站立起来，伸直抽筋的部位，使之缓解，水深没过身高时，则要保持冷静，或者叫人帮忙，或者自己采取措施。