[转贴]游泳健身的十二大好处

大葱蘸酱油

游泳是一项很好的健身运动，下面是个人总结的游泳健身的十二大优势，欢迎诸位发表新的观点。
        1、任何运动都有意外伤害的可能，游泳是所有运动中伤害概率最小的一项运动；

        2、游泳可以加快发育期的青少年的身高生长。游泳时，人的脊椎和各关节没有自身压力，身体既得到了锻炼，又可以使骨骼得到充分的生长，；
        3、经常游泳有利于人体血液循环，使人年轻；
        4、游泳可以极大的改善人体的呼吸和心肺功能；
        5、规范的泳姿可以大大的提高人体运动协调性，源于游泳是一项重复性、技术性要求很高的一项运动，仅有一身蛮力，在水中只能是“望水兴叹”；
        6、游泳可以调节人体的脂肪含量，使人体的脂肪含量保持在一个最佳的比例、合理的状态上，也就是人们常言说得：使胖人变瘦，瘦人变壮；
        7、游泳可以增强人体免疫系统功能，经常游泳的人很少感冒；

        8、游泳可以使人心情愉悦、缓解心理压力。游泳作为一种有氧运动，可以增加血清素分泌，从而使人心情舒畅；
        9、游泳可以健美塑身，他与专业健美的区别在于：游泳塑身效果显现在肌肉的协调性和均匀的整体线条，使人的体型舒展流畅，而专业健美更注重肌肉的局部线条，使肌肉富有立体感；
       10、游泳可以增加人体的柔韧性和灵敏度，一方面，经常游泳能使肌肉充满活力、富有弹性，皮肤感觉灵敏。另一方面，一些陆上辅助训练可增强人体关节柔韧度，从而提高人体整体的柔韧性，使人的反应迅速矫健；
       11、学会游泳等于是掌握一项重要的生存技能，大大增加你在与水有关的事故中顺利逃生的机率；
       12、会游泳的人经过稍加训练，即可拥有一项救生技能，使你有机会成为令人羡慕的救人英雄，如果你是一名男性，还大有可能实现你英雄救美的梦想。
        游泳唯一的劣势是他对场地的特殊要求。包括自然水域中受天气的影响较大，而室内游泳，池水消毒用的氯气或臭氧以及室内空气对身体有一定负面影响。

       在条件许可的情况下，游泳是健身运动的首选。美国一著名健身教练有句极端名言：世上有两样东西对人体来说越多越好，一种是牛奶，另一种就是游泳。
        
         我爱游泳！

龙王

  我爱游泳！！

雨雪浪风

以前爱喝牛奶！ 现在爱游泳！

大度英雄

游泳健身好运动，宣传游泳的好帖。

大葱蘸酱油

花开无声

游泳让我收获了健康快乐，和友谊！

米奇妙

好贴，经常看看能学到不少的东西啊！

和风细雨

      

木子玉

原帖由 和风细雨 于 2009-9-10 15:08 发表
      

海滩濑汉

游泳健身宣传的好帖。

蓝猫

大葱兄弟，在十二条好处中，俺只感受到了十条好处。第二条，加快发育期的青少年的身高生长，俺年事已高，身高已无法生长。要是当时发育期就游泳的话估计怎么也是一米八五的大个；第十二条，可能实现你英雄救美的梦想，前提是美女不会游泳，俺所接触的美女，要么不上海边，上海边的比俺游泳水平还高，俺英雄无用武之地，严重郁闷中

大葱蘸酱油

原帖由 蓝猫 于 2009-9-10 20:23 发表
大葱兄弟，在十二条好处中，俺只感受到了十条好处。第二条，加快发育期的青少年的身高生长，俺年事已高，身高已无法生长。要是当时发育期就游泳的话估计怎么也是一米八五的大个；第十二条，可能实现你英雄救美的梦想 ...

关于救美的事，不急，不急！常到海边溜达，总能派上用场的。

蓝猫

原帖由 大葱蘸酱油 于 2009-9-11 08:32 发表

关于救美的事，不急，不急！常到海边溜达，总能派上用场的。

你知道望眼欲穿的感受吗？

大葱蘸酱油

原帖由 蓝猫 于 2009-9-11 08:41 发表

你知道望眼欲穿的感受吗？

那，那，那我近期安排一次，先找美女去也

蓝猫

原帖由 大葱蘸酱油 于 2009-9-11 08:46 发表

那，那，那我近期安排一次，先找美女去也

安排的事可要安排好了，要不露出破腚可就丢人了。安排好了提前告诉声，俺也好有个准备。另外最好把直播威海的也一并安排下

冷水中游

经常游泳，使劲喝牛奶

紫衣の罗兰

世上有两样东西对人体来说越多越好：
一种是牛奶，另一种就是游泳。

　　　　－－－－－－－－呵呵，游泳宣言