游逆流的心得

我是胖头鱼

我们在江河游泳的人，大多是游逆流。水缓的时候，游远一点，象我们，水缓的时候，可以往上游上千米，水流的时候，是百把两百米，水激的时候，游十米就了不起了。
我观察了一下，游逆水时，最为重要的是暴发力的持久力。这就要求心肺功能，年纪大的，身体弱的，显然要差一点，年青的，就是要拼持续力了。
不进则退，这是游逆水的基本特点，不象在湖水，水库相对静或不流的水，游一下是一下，游不游得到是时间问题，而逆水就不是简单的时间问题，有时候，就十几分钟还在一个地方，甚至于还往后在退，那游得叫人伤心。
我分析了一下游逆水与静水区别：一是频率。这个频率要比在静水时的频率的一倍。二是没有滑水。在静水里有滑行，脚一蹬，滑一下。逆水就不行，水的流速比你滑的力量要大，脚的力量就完全没有了。三，手不能过大，过分用力，上肢用力过大，必然造成呼吸困难。心跳加快，没有游几下，就没有力了。
我的经验是：游逆水，加快频率，这个子小一点的，相反有优势，注意，手的力量，呼吸，要有间歇。就是游三十到四十下时，休息一下，或者十下，二十下，休息一下，吸口长气。
游泳是一件乐事，我们武汉人称游泳为玩水，愿大家玩得快乐，在玩的时候，也有所追求。哈哈。

无名小鱼

游泳是一件乐事
我们武汉人称游泳为玩水
愿大家
玩得安全
玩得快乐
玩得健康

泳龙

游泳是一件乐事
我们武汉人称游泳为玩水
愿大家
玩得安全
玩得快乐
玩得健康

老水手

经验啊，学习了

渡江侦察记

      游逆流更考验人的毅力，值得学习和推广

飞车王

专家的论奌很专业，很精辟！            逆水游泳不进则退。
          愿大家
玩得安全！
玩得快乐！
玩出健康！