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方文：我是冬泳最大的受益者
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十年前的今天我正躺在病床上，饱受着病痛带来的折磨。那是我在治疗颈椎病时由于大夫的手法不当造成了脊髓损伤差点要了我的性命，虽经医生的抢救我死里逃生，但是我瘫痪在床一年多，那时大小便失禁生活不能自理，对生活失去了信心。两个月后家人把我抬到了北京治疗，病情有了好转。
2002年在一次偶然的机会我认识了葫芦岛冬泳队的张玉华，李秀云两位大姐。她们用亲身的体会告诉我冬泳给她们带来的很多好处，我受她们的影响抱着试试看的想法来到了海边，张大姐手垃手一个动作一个动作教我，对正常人来讲学游永并不太难，可对我学游泳并不是件容易的事。由于我颈椎严重受伤脊髓受压我的左臂饥肉已经萎缩，小手指和无名指已经没了知觉，胳膊往上抬非常吃力，两条腿走路常常像踩到棉花上一样。每学一个动作非常费力几分钟就累的不行，呼吸困难，嘴唇发紫，看我这样有人就劝我别学啦，丈夫也怕我出意外也劝我放弃，因为大夫说过：脊髓型颈椎病如果不注意随时都会有瘫痪的可能，而且不能累着凉着更不能做激烈活动，何况我已经出现过肢瘫。我也犹豫了当我看到海边那么多年纪比我大，而且原来身体都曾有过这样或那样的疾病现在都治愈了，我又有了信心克服了很多困难。在大家的鼓励和帮助下，我以顽强的毅力坚持学会了游泳。2003年我加入了冬泳的队伍当中，通过冬泳，我的身体素质一天比一天好，一些慢性病不治而愈。2004年,我和冬泳队的泳友来到了北国之城哈尔滨，参加了在那里举行的第四届“太阳岛”杯国际冬泳邀请赛。2006年，五一长假，我和其他三位泳友，用了五天的时间骑行往返370公里，到千山旅游。这次骑行，考验了我的意志、增强了我的体质，2007年，我和冬泳队的泳友又登上了位于建昌的辽西第一高的白狼山。通过这些活动，我深深的体会到，是冬泳让我恢复了健康，磨练了我的意志，丰富了我生活，
我深深的体会到我是冬泳最大的受益者。
积水成渊发帖子：
方文大姐，你好！
我是四川一名高校教师，今年五月得了颈椎病，颈椎间盘突出压迫脊髓表层－－－硬膜囊，并且右手以及右肩出现轻微肌肉萎缩，住院治疗了两个月，目前出院了，但是肩臂还有轻微局部疼痛，目前我已经开始进行游泳锻炼．肌肉逐渐在恢复．我想请教：七年前你开始冬泳后，多长时间开始见效？
回复 28# 积水成渊 的帖子积水成渊你好!很高兴你能关注我写的文章.谢谢!
七年前开始学游泳坚持到十月初,当年并没有多大好转,记得那年冬天颈椎病又犯了还住了院,不过,我的体质比以前有了明显的增强,冬天也没感冒.第二年四月份我又开始游泳.肩臂疼是常事.有时疼的我都睡不好觉,别人游500米我只能游100米.但我坚持了下来,一直游到冬天也没间断.我感觉就这样循序渐进的,颈椎病在不知不觉中,慢慢有了好转,萎缩的肌肉逐渐在恢复,手,脚一天比一天有劲.,,,,,,
我建议你别太着急冬泳,如果今年能游到冬天最好,不然第二年冬泳也不晚,只要你能坚持天天游泳持之以恒就能收到意想不到的效果,颈椎病,特别是脊髓受压,更不能急于求成循序渐进最好.
衷心的祝福你早日恢复健康!开心快乐每一天!
[ 本帖最后由 小露维尼 于 2009-10-26 16:55 编辑 ] |
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11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-9-10 21:40
显身卡
楼主
发表于 2009-9-10 22:44
