找回密码
 注册
查看: 1420|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

如何预防游泳时下肢抽筋

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-9-19 12:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
如何预防游泳时下肢抽筋

  游泳前一定要做好暖身运动。

  游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

  游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,

  腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
2#
发表于 2009-9-22 08:21 | 只看该作者

说得好

         有好经验,多传授、传授。让我们每个冬泳人科学的、身心健康快乐的游。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-9-23 10:24 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-9-21 15:45 , Processed in 0.026509 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表