人生快乐的6条心里准则

冰之雅 · 发表于 2009-9-21 23:36

人生快乐的6条心理准则1精神胜利法这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。　　2难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下。无疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。　　3随遇而安法这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云：“吃亏是福”……生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。　　4幽默人生法这是和心理环境的“空调器”. 当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。　　5宣泄积郁法心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉；也可以进行一项你所喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。　　6音乐冥想法当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理“按摩”――音乐 “维也纳森林”、坐邮递马车……

冰之雅 · 发表于 2009-9-21 23:38

迎冬 · 发表于 2009-9-22 08:00

知足者常乐！

醉老虎 · 发表于 2009-9-22 16:38

和光同尘 · 发表于 2009-9-22 16:45

掌握一种运动，健康身体，学会一条法则，健康心理。

海豚大侠 · 发表于 2009-9-22 19:20

快乐六条

泳冠三军 · 发表于 2009-9-22 20:50

冬水夏路 · 发表于 2009-9-22 20:54

好贴学习了！

冰之雅 · 发表于 2009-9-22 23:42

原帖由迎冬于 2009-9-22 08:00 发表
知足者常乐！

祝您快乐！

冰之雅 · 发表于 2009-9-22 23:42

原帖由 醉老虎 于 2009-9-22 16:38 发表

冰之雅 · 发表于 2009-9-22 23:43

原帖由 和光同尘 于 2009-9-22 16:45 发表
掌握一种运动，健康身体，学会一条法则，健康心理。

运动使人快乐！

冰之雅 · 发表于 2009-9-22 23:44

原帖由 海豚大侠 于 2009-9-22 19:20 发表
快乐六条

祝您快乐！

冰之雅 · 发表于 2009-9-22 23:44

原帖由 泳冠三军 于 2009-9-22 20:50 发表
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