吃月饼注意“五宜”

老猴子

宜早宜鲜宜少宜冷存宜搭配
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　    中秋佳节将至，象征合家团圆的月饼摆上了人们餐桌。医学专家提醒，吃月饼别忘了以下几点：
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       宜早不宜晚。月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，否则可能会增加血栓的风险。
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6 Z1 k/ s& h8 T! c2 l- e- Z5 ]　　宜鲜不宜陈。 月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，油脂会氧化酸败，不利于健康。

. W. _8 ?3 F( y& u( C  u/ h8 t　　宜少不宜多。月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。老年人、儿童更不宜多吃。尤其是无糖月饼中所含的油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高，会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。

" b) G: c9 T1 a3 @9 @% s) S% U　　宜放入冰箱保存月饼。既怕高温又怕潮湿，存放久了会失去风味，馅也会变质。放入冰箱时，最好将月饼连带包装盒一起放入，吃前要提前一小时取出。
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　　宜与茶相配。由于月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶。

& T# _' u$ V1 b[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-9-30 22:19 编辑 ]

老猴子

请泳友们吃月饼，赏月亮。祝泳友们中秋节快乐！

老猴子

: r. {* ]' t/ A9 t[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-10-1 22:07 编辑 ]

泰山游子

好香！
6 L+ p( V; L; m" r! }好馋！
0 m5 c& ?% t( H3 w; v0 U/ B好吃！
月饼的诱惑力——
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[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-10-2 08:54 编辑 ]

老猴子

老猴子

老猴子

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" z: \1 S5 Z. P; E2 n[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-10-3 19:01 编辑 ]

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