10月12日游泳跑步日记

新开河

秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度11°C - 23°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。西风2级转1-2级 明天: 温度10°C - 23°C。白天：晴间多云，夜间：晴。东北风2级转西北风1-2级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	10月12日 星期一 [td=1,1,150]10月13日 星期二 [td=1,1,150]10月14日 星期三
最低温度	11°C	10°C	10°C
最高温度	23°C	23°C	24°C
上午
下午
晚上

10日没有跑步和游泳。
11日下午在体育场慢跑了几圈，走了几圈。（其中有一圈是倒着走的）

今天下午2点多点，在东山浴场游了20分钟。水很清，没什么浪头，出水后，稍微有点凉。

三省克己

天气渐凉游泳适量。