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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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0 X7 h$ c/ \/ I3 D, A 大蒜 ~. n; Z; n) ?
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。- {+ Y T' T4 p* o
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冷饮. G$ W3 y6 ^0 {' j/ G. S
7 g, t# E; g. D0 T 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。. D: ^) [3 T5 Q5 r7 @
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柿子和西红柿
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。% i. z$ Q1 J' y E. U* V* e
% ~ c4 i5 r7 y4 ` 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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4 Y8 t& d. ^5 X8 U空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。* c, \. T$ l8 s; u
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: A3 Z! S! M$ l 茶
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: a$ x* K) C9 J 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。; r! Z$ M% r+ b+ h7 X W$ I" |
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酸奶( F' R: B" h8 H2 W. M1 \+ Y' o
2 i* v' E7 M. C0 A6 | 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。( Y6 Y( r4 D% k) V7 g0 V
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香蕉8 w2 V. H: `9 U& }
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒, p1 b7 p1 o2 _ t9 h$ @1 t
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。% K6 T+ I& }5 x' [
/ h/ E; J& t4 D6 P, T 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。6 h) T( i* ~8 c) y) A9 m9 j: K
- o$ F" c, Z1 J! U5 x 糖$ T& h3 U0 e7 |1 t4 \5 c I5 @
) }# E2 {2 Y9 W) [ 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
