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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。7 U6 _; g0 g1 T! N! j
1 X/ r9 J! E8 ^0 @' @ 大蒜' ?/ B. Q( [" |* ]2 q) O
& i, j) t, U4 d$ C+ Z 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。6 T+ ?4 d" j( G5 l5 Z2 J! c
) {- d9 y" \2 M 冷饮7 h& e$ t: z: x P% h
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。6 N) L0 ^) G4 u. L5 B
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。$ `. A0 r* v9 O" ~2 O0 F8 S6 r" z; {
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柿子和西红柿9 @5 D/ C# s; H# V4 A4 h. H' I
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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- y8 g* H& _8 r8 Q 山楂和橘子
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+ F4 g/ z* I2 y E2 {9 Z 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶
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7 U( I" Z" j, k3 R) M2 q$ k 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶- Y: ^$ u& W ?' t0 Q
3 G. h& ^2 a6 [" \, z0 G, K 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉
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! x$ H8 g* f9 F: t7 P 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒/ z. S2 C& [7 n
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。5 T) c, o3 R9 E* q
9 D/ k- y0 p* O. o. ^/ t 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖
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3 z3 Q5 u$ n% W! ]) H. P 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
