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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。 o; F3 z3 S" t. R4 ^
4 v K/ g4 u* G2 V% ` 大蒜
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D" Y# n( b1 j+ z 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。; \0 G* g" C# x2 D& o3 u
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冷饮. O7 o& ?- N- L% ~) }2 ?
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。5 H4 R9 f6 F( [/ ]+ ?
( @7 s0 z8 C( \7 w+ _9 ^6 H2 u* ~1 m 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。% a$ Y6 z9 |* u9 \
! G, Q5 G1 Z: d+ \ 柿子和西红柿9 W, T- U% R# E6 ^- A
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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7 J2 P5 `- u2 w. r Q- D, d9 u 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。3 _8 }, R8 p& P3 F
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。* ]" M* U W4 t4 D
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& X7 ~& a% ^7 E1 D4 n5 ? 茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。5 M+ q7 U0 t) o. X
; b7 }) r2 K& l, j 牛奶和豆浆, a1 U& a: ~3 j
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。" q; g6 u8 m" C- r, ~
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酸奶0 ~; p/ ?# [# f1 i9 J, R% N
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉
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' w. o- M, r+ J+ _. p2 G3 ? 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒
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: i$ f d# |7 ?8 `; x5 w 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。$ U* j; f) a' \3 _8 t4 y0 p) i
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖6 _5 P6 \! m% m' V
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
