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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。. {8 X' D% m$ d6 e
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大蒜9 `7 g \0 d4 ]4 m# p& C. M
7 z" \9 Z& W: ~4 ? 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。! a; k# \: S+ }
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冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。5 m1 o" x* M7 b. R( d& F3 z2 ~
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柿子和西红柿
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3 s% t$ K; T+ k# v 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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山楂和橘子% x5 w, ^9 t! X/ [8 i4 [8 `
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。1 q4 }# K; ^/ i6 p% b0 N1 z& A
% t$ P/ d, O# E% H6 S0 S; S空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。: k( e* k0 p* c# j9 U' o
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茶9 \5 |- S8 m, q
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。& }/ @% \+ v3 Y" {2 h4 m
. E( `& G) F8 W3 } 牛奶和豆浆) x9 W' |6 ?& B/ n1 s; D4 g
# R9 @0 g* h* j: ^ 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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$ g+ w7 }: }, _6 }. U* X 酸奶1 i/ D7 y, @7 q- t6 B
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉5 H8 _ M# E; F; V' J% o, \" L/ {
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。$ P/ N, J0 z7 `, C& ] a
0 d6 a; b$ X7 _1 s" I; v 白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖3 r& j. G# u6 i: I! n
- j: M! L8 G6 L) F( m m* U8 b5 g 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
