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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。: @) ^, {- Z6 d1 D9 O1 ?; O
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大蒜+ ^+ V3 h7 K$ i0 n
: [! ^" R- u- R- M# @ x# d* B; T 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮. |' i* ^, u6 T; ^& _& j
7 y2 `, x% p5 p" H 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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% U/ H& P: A6 X# A 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。3 u# m% s& b$ |) E; s6 V
! H4 z6 |( G, Z" r2 X 柿子和西红柿
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% z( K* _5 f% l6 A 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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4 U5 Q' J! ]" T4 p 山楂和橘子. n& ?' c- a1 F" w9 t
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。6 D" c4 W& u5 v L; ^6 o
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。* c, \8 s6 B% t/ g$ A3 a- F2 m1 i
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茶
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/ l3 i& {6 }4 j' v [: o' q 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。0 V$ D" f+ j R K
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牛奶和豆浆
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% l; Q( p& z7 ? 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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& b( F6 L) G0 H4 f3 j 酸奶
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) G! m2 K& X" O S. o 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。4 N; I+ @, A0 C3 Y3 r
~6 s% J. \1 ~7 Q% f6 x9 K 香蕉. O9 p+ q8 Q) f3 N" E* S J6 y
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。! g7 H0 v. X! A% \5 S
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白酒/ i- F$ e; C$ C$ x; H. o
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。& M5 u1 |, S' R2 s
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖* f) W8 ]/ r0 H2 v
8 p- L- c: }4 X5 }5 j 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
