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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。; c: Y2 B# q2 d" A$ R
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大蒜+ |: h9 D# C# e$ P# |
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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( r: x" N) N/ t- j& ^( x: b 冷饮
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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# G2 k; l) b/ b8 t 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿* s: _$ V+ y1 l$ n
$ F4 ] ^3 H, A9 @- c 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。: A5 _' Z9 y! P$ ]& A
; V0 H5 O& \* d& v; U r8 `0 d 山楂和橘子' i+ M" E% s- o* g# v
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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7 _1 I& m- N! X6 n7 Q$ f# Z空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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8 U1 G ]4 \6 l/ b8 s; R 茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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$ E8 i2 m5 M* T9 }7 H 牛奶和豆浆# T! R# m: ]$ ?* ]1 t1 c
* |" a# f* I- ^0 ? 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。5 Q1 o7 ~, y" v+ o! v) Q
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酸奶& M* T, a% I: X# S
- u2 g X3 i- V% ? 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。* {( M0 E6 {5 [7 C% R. V
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香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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白酒
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4 W4 a( z1 I5 R, d+ r 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。7 O9 |$ W+ O& j$ D" i3 E9 n
+ @" f* r0 @) `. F* | 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
