|
|
针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。7 x9 F' w8 Y, ~' Q" W' X- q: p3 ]$ F
5 U! |7 x& i4 {* _' L2 \' N
大蒜
3 F( H7 L* Q8 a$ m4 _8 B8 ^' g5 n. ~9 J7 \4 W0 c1 \
蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。3 F1 B4 g# |; E/ h2 v- i
% H8 i V- Y* h' H D3 d5 Z8 [* t' m 冷饮
' `" N. o: P0 O7 Y; G1 v) l b) _/ u; i6 D3 ~+ C1 C3 }
空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
2 `( j" p9 }/ S5 h6 f. I) P+ t i$ X1 T" l* j
女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。5 C$ ]1 x. g) r3 p3 O h
6 r5 M; r/ }; }, L! q9 K8 }
柿子和西红柿
. V3 Z3 H" {, p+ a* |. X, U# U( N2 }* a& G: ?3 c2 v
这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。8 d; [- r3 \$ g7 e& Z+ ?
8 m3 `' m3 K* z* G+ T0 g
山楂和橘子
! P! M( r4 p2 G+ m0 g% P6 T' N5 s6 Y( |/ H* i1 Q# C9 [: ^
这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
& A: l5 a) e' `- b0 I3 Y" R$ e+ l* k
* _- r) u7 y1 Q( d空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。5 n" w, g8 ~5 e& Q) N# X( F( \! e
8 C6 n( c0 _4 H/ P, |
1 K" a" f5 H# b, x$ ^0 Z( J2 N9 g& t7 \" ^: @. C
茶
# H6 R% ]. }$ P4 J3 s7 C( n' i0 k5 ^, {, u. u! ^4 G
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
( I- P: ~) @; L( |# Z2 ~. c+ d/ _* F
牛奶和豆浆
1 V' v2 {" f4 s) R4 M% m2 n, g0 o
; J$ `4 z' O, w( L8 d& p 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。6 O7 L; A _1 f' _
: S' w9 o J. d; g1 d 酸奶6 n3 l, c$ i* r r# f
% Q. E' q5 r7 y! F, F0 I, N# v
空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。7 n" V" J, S1 u! A6 B
4 E: [% G% a( {3 K( \, ] 香蕉
! i+ k3 t K: d9 g' s9 Q2 i0 X: w. V6 z
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。0 v4 H4 P, k) O, b- g+ T0 u
. s/ R7 O- ]* A8 H/ @# z& V
白酒
( }2 L; i9 b: O% T" C- w4 g' e' k! @; Q- u( m' |4 V& I
空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。7 q7 H; a, G. k8 D) I$ Z: D. V9 Y
% r/ b+ c4 Z3 A2 X* L0 s/ Z 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
3 ]3 t6 w& u; K6 Z9 m4 I
/ v) t& j1 h. W8 `1 W1 l$ J 糖* l9 T- a, f" e0 e
9 e( R1 N. ]1 {/ J z+ ?) l6 g" A 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-10-26 18:14
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
