高血压日常保健歌

沙流河 · 发表于 2009-10-29 09:03

高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）
起床缓慢，温水洗脸；劳逸结合，充足睡眠。
饮水一杯，适当晨练；戒除烟酒，饮食限盐。
早饭清淡，耐心排便；适当补钙，肥胖要减。
午后小睡，少用晚餐；切忌暴躁，性情坦然。
娱乐有节，洗澡安全；切莫生气，生活乐观。
睡前洗脚，房事要减；不要犯愁，顺气自然。

一石击水 · 发表于 2009-10-29 20:32

《高血压日常保健歌》不错，我再来一个再创作，改一改如下：

早晨慢起，温水脸洗；劳逸结合，睡眠充裕；晨练不缀，饮水适宜；嗜好不沾，烟酒戒去；早饭清淡，食盐少许；适当补钙，排便戒急；午后稍息，腰围要细；晚餐忌饱，性情莫急；心宽情缓，娱乐参与；切莫桑拿，洗澡注意；晚睡莫迟，睡前脚洗；色欲节制，娶一丑妻；大事不慌，遇事不急；凡事坦然，事事顺气。
' c$ B2 n; G. q8 M4 j （一石击水）

[ 本帖最后由一石击水于 2009-10-29 20:56 编辑 ]

水中仙子 · 发表于 2009-10-29 21:23

还要娶个丑老婆

一石击水 · 发表于 2009-10-29 21:40

原帖由 水中仙子 于 2009-10-29 21:23 发表 , r* Q& a2 Q4 c0 X: Q$ W, ^$ o7 _' _7 r
还要娶个丑老婆

哈哈哈！

醉老虎 · 发表于 2009-10-30 07:54

看来要离了再娶一个丑的了。

海豚大侠 · 发表于 2009-10-30 08:56

一石击水 · 发表于 2009-10-30 21:24

[quote]原帖由 醉老虎 于 2009-10-30 07:54 发表

看来要离了再娶一个丑的了。 [/quote]
你可别做傻事！老婆还是漂亮的好！意思不是非要娶一丑老婆，关键是前面那句话！

AAA · 发表于 2009-10-31 08:39

AAA · 发表于 2009-10-31 08:40

高血压日常保健歌（燕赵健康报转载）

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