新人求助；冬泳和健身！？

爱国龙

   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
* @8 P- a1 D$ s$ h+ ^/ u$ g: C    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
* s, ~/ h, Z/ U) K5 C3 X7 |    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
1 m2 N  T  t, S- J# G    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
    探讨一下，多谢了！
7 h" ]* m3 f) A# t6 N  P! s  

蓝色海湾

我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

海底森林

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
: \9 P+ r- e2 a4 v我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

浪里先生

支持!

山谷

最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

爱国龙

原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
- P7 x' ^3 f; \我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

" [2 V! q: ~4 W, U& A 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！

爱国龙

原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
8 L' M. q$ l2 B) \你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
我们冬泳时一般 ...

  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
% r9 t) i) G' ~; l支持!   

  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！

爱国龙

原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

2 r6 T' ]5 v/ {0 T5 P' l" L
% S, v' p: W3 f8 K8 g& |: n     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！

北极熊56

[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
5 o. p: S4 W: x: m/ U7 M最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

冰川美人

欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
欢迎你加入冬泳的队伍。
每天都有上百人在洹水湾游泳，
. B6 R8 j& {+ G0 A在那里可以多交流！


4 X% T/ [" @" ?
3 _0 ~6 Y/ N: V# w" V

海豚大侠

最好的运动有游泳

游泳最好是冬泳

洹水花

欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。

aylls

欢迎你"爱国龙"!

建议:到新手交流区去浏览一下.

浪里先生

爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
; U) F* i7 D2 B6 c" J2 L爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

老兄好！我一般是下午3点左右去的！

老洹

冬泳运动一定要因人而已量力而行

洹水花

原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表

6 G$ v1 D' z$ X) z5 L
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

: g4 f! {5 @5 @: w4 {
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。

挑战者甲鱼1号

欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！