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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。7 \$ x* L! H. B5 X
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，" y; c- N% I% Y3 r
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？' M2 w" W7 K4 y
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？! c: T6 \% D: p3 j. `1 U
    探讨一下，多谢了！8 H' y5 d% ~+ P5 Z9 z
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！* l, s) r  l; z* U: ]# q
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
2 \' U8 ^8 E5 w4 X$ V我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

' [" p. u3 T0 Q" z( @: N
5 S0 }: ^& d) z. k1 B 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！# U/ `7 b; F8 N5 N) ~3 a. N3 c2 i
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
, q! S! f! |. v    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
% E# M+ p0 N% a5 v* j你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
6 d4 d& p& O  }" u+ h我们冬泳时一般 ...
- z( x# c0 ^' T3 Y% `

* Z0 ~5 a% z# ?  q   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 4 M5 f' M; q3 V# t3 g
支持!   

3 s: T" O# f* h" j
- j' f+ T& {( O) H3 T: v/ h   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 # `) p. b- ^: [& o$ _1 D
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
3 v; O( S! P. d5 [5 B$ f

3 j/ |5 \6 b3 A6 Z' z     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
# y. m/ M9 r/ ^# d" q' F" v* b8 T最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！" F) F9 W7 g" ~+ _$ \3 J) a) Z
欢迎你加入冬泳的队伍。
# G+ ?/ j$ R" j. v. Q" v/ s每天都有上百人在洹水湾游泳，
* E% g! F8 V$ V) s在那里可以多交流！
" s$ ?! R& Q# i8 G+ v
+ A# G8 s  @! W1 b# B3 B! b& L: K
( N" v+ `( p$ F3 I+ J& l: g0 `( i$ d) M% s( p' Q

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！; V. @+ t, f! Z( F4 L5 Y" _! o
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
) }3 B8 r2 h  i2 ?# J1 K5 D ; x% g% r0 L7 l4 y1 Q& d9 S
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"! " \8 P  B+ F7 d8 M1 f( g
/ @( R( K7 M" I% K( |2 B5 H% U& t
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 5 z7 [3 W" C8 x1 A9 m
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

9 M, e; X9 T  _" |4 I& y3 Y* Z% s9 p8 O2 H; O3 Y2 E
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 . |8 H3 f2 `: S, t3 J& Y" {
5 v- ^8 L3 {. t; S! t+ m" Q2 c; `
- M/ C! ?! v8 i. _1 A, B
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

2 ~5 j* r$ ~5 r; x& e8 w ' \! D- F2 |7 A7 ]7 H. |$ e( j( Y( E7 H
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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