新人求助；冬泳和健身！？

爱国龙

   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
5 ~/ P7 H' P7 C/ D; w5 w    探讨一下，多谢了！
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蓝色海湾

我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

海底森林

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

浪里先生

支持!

山谷

最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

爱国龙

原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
% k  K* h3 j+ @$ ?我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
- U: V, K* C: k4 Y    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
; g$ h2 u* ^; y9 v# D4 v0 X    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！

爱国龙

原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
我们冬泳时一般 ...

: Z1 C3 Y; R5 l- K  N. z0 n
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
支持!   

  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！

爱国龙

原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！

北极熊56

[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

冰川美人

欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
欢迎你加入冬泳的队伍。
* y* R! p- A, O每天都有上百人在洹水湾游泳，
在那里可以多交流！

5 K" C, e0 }. t: y" a# W. m' R

- Y$ T1 A2 W, a7 ?  g2 I

海豚大侠

最好的运动有游泳

游泳最好是冬泳

洹水花

欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。

4 x8 g) [5 p* U. H) f" R/ A  t% ~

aylls

欢迎你"爱国龙"!
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' i/ O3 d5 V/ [% d建议:到新手交流区去浏览一下.

浪里先生

爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

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老兄好！我一般是下午3点左右去的！

老洹

冬泳运动一定要因人而已量力而行

洹水花

原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
1 F( x& _& G) B7 Q$ |
) s% `+ P' N& t2 d2 c0 `' O/ E' T6 ?" H
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

) L8 U% n$ S7 M
8 x# X  L- A8 Q5 _能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。

挑战者甲鱼1号

欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！