立冬后游泳应注意三慢

沙流河

今天是立冬，天气将要逐步进入寒冷阶段。立冬后游泳应注意三慢：脱衣要慢，下水要慢，游泳要慢。注意做到三慢，就能避免意外发生。中老年人，特别是血压偏高的，都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水，遭到强冷刺激，血管突然收缩，就可能使血管上的沉积物脱落。这样是非常危险的，请冬泳朋友千万别跳水。为了安全，还是慢慢下水为好。

一石击水

这是一个好帖子，应该把老刘这一经验在我们中山中心推广。（因中山老年人多）顶！

海豚大侠

兰色浪花

原帖由 沙流河 于 2009-11-7 09:28 发表
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( [' f6 C' [& D' K& b! }    楼主的提醒非常及时，健身固然重要，但是身体健康、游泳安全对于中老年人来说更重要！

独来独往

好帖子！老年人冬泳要特别注意安全，科学冬泳，量力而行。

AAA

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好帖子！老年人冬泳要特别注意安全，科学冬泳，量力而行。