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2 F) Q3 A2 r9 b( P+ W+ b! t今天立冬,天气将要逐步进入寒冷阶段。! ~6 w" O5 j) P7 }+ q& \
立冬后游泳应注意三慢:
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1 m9 u) b* v5 i脱衣要慢,
# x' D. x* `5 p5 T下水要慢,
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注意做到三慢,就能避免意外发生。中老年人,特别是血压偏高的,都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水,遭到强冷刺激,血管突然收缩,就可能使血管上的沉积物脱落。这样是非常危险的,请冬泳朋友千万别玩“突然”、别逞强好胜、别冷不丁跳水。为了安全,还是做好“三步曲”、做到“三适应”——7 k7 |8 c* V6 Z' v" h" P, ]+ F4 h' k$ p
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慢慢脱衣冷适应、
# |: i, ]6 s9 ]( x! G7 z慢慢下水冷适应、
- o/ J" Y% l* c1 c) Z: p4 _慢慢游进冷适应!7 M0 X! o w1 T% l" @1 N, p
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[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-16 07:54 编辑 ] |
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