立冬后游泳应注意三慢 (转泰山游子作品)

微山湖畔

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2 F) Q3 A2 r9 b( P+ W+ b! t今天立冬，天气将要逐步进入寒冷阶段。
立冬后游泳应注意三慢：
( Q; ?% \4 l+ s$ ~# K
1 m9 u) b* v5 i脱衣要慢，
# x' D. x* `5 p5 T下水要慢，
, c7 G8 k' V) N2 {. n5 \$ ]( H游泳要慢。

注意做到三慢，就能避免意外发生。中老年人，特别是血压偏高的，都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水，遭到强冷刺激，血管突然收缩，就可能使血管上的沉积物脱落。这样是非常危险的，请冬泳朋友千万别玩“突然”、别逞强好胜、别冷不丁跳水。为了安全，还是做好“三步曲”、做到“三适应”——

慢慢脱衣冷适应、
# |: i, ]6 s9 ]( x! G7 z慢慢下水冷适应、
- o/ J" Y% l* c1 c) Z: p4 _慢慢游进冷适应！

+ Y3 l& n% ^( P  i# n- [; _
. k5 h+ r- ]- z- G7 D; u
[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-16 07:54 编辑 ]

龙游泗水

一定注意，天越来越冷了，提醒的很及时，谢谢秘书长

黄果

谢谢秘书长

北极熊56

[quote]原帖由 微山湖畔 于 2009-11-7 18:57 发表
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. u" }- Q: O7 T6 b0 ~4 w( _5 |
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) G6 E/ M; N* t5 b+ Q- a脱衣要慢，
0 y' T- n* ]. O; R: M+ H+ i/ b2 `" }下水要慢，
游泳要慢。
# V# y- h( Y+ }' H" F注意做到三慢，就能避免意外/ 一定执行

天下任我行

谢谢秘书长

凯旋

天气寒冷，水温低一定要按“三步曲”去做。

yqyz83033

感谢秘书长，希望在百忙之中能够给大家上堂课讲解一下或者我们协会能编辑些科学冬泳的方法的教材发给大家。只是个人建议，有不当的地方请谅解。

sohu1995

秘书长，啥时候云龙湖北岸可以重新成为我们的冬泳乐园！！！
2 f* x- y; {& Q- f1 b! F ------------来自徐州 卫生战线的冬泳爱好者！！

微山湖畔

你好,欢迎你光临徐州市冬泳专区!我是沛县冬泳协会的秘书长监版主,云龙湖北岸何时建好,我就不知了,请原谅!!北极雪狐