冬泳健身话强肾

零度冰山

（转）冬天气候寒冷，水温刺骨，乃万物蜇藏的时令。这又是冬泳活动的开始，广大泳友通过坚持游泳取得了身体的健康，很多泳友对冬泳的原理进行探讨，我对冬泳的体会结合祖国医学的理论，认为冬泳是通过强健肾脏达到祛病健身效果的。
冬季是一年中最寒冷的季节，自然界的物质则静谧闭藏以度冬时，肾为水脏，有润下之性，藏精而为封藏之本。同声相应　同气相求，故肾与冬气相通，肾主冬。祖国医学《内经》：“在天为寒，在地为水，在体为骨，在脏为肾”“寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝”，我理解意思是：冬天的变化在天为寒气，在地为水气，在人体为骨髓，在五脏为肾。冬天生寒，寒气与水相应，水气能产生咸味，咸味能滋养肾气，肾气能滋长骨髓，骨髓充实，则能养肝。冬泳就是采取这种反常的锻炼方式，通过身体与水的强刺激，由表及里，寒极生热。从而达到强健肾气、补益肝肾。古代医家有云：“五脏为人身之本　肾为五脏之本”，肾气充足则全身机能正常，五脏六腑之阴阳赖于肾气阴阳之气的滋助。坚持冬泳，正气充足，当然抵抗力强，疾病不生。正所谓“正气存内　邪不可干”。
冬泳还有一个普遍现象，就是性生活质量的提高。据调查，坚持冬泳后性能力都比以往有所提高，其实这也与肾脏有密切的关系，祖国医学早有论述“肾主生殖”。肾阳的盛衰直接制约着性能力。寒为阴邪，易伤阳气，冬季又是阴盛之季，水气当旺。一般阳虚之人多发肺病、心脏病、骨关节疾病，而通过冬泳的锻炼，坚固肾气，提高抗寒能力。反而能达到阴中求阳，使机体阳气旺盛体质健康。
对冬泳益肾还有一个问题就是冬泳与糖尿病的关系。糖尿病是一种常见的严重危害人生命健康的慢性疾病，且又能带来心、肝、脑、眼、耳等多个器官的并发症，给患者带来极大的痛苦。祖国医学对此病称其为消渴病，自古有“三消”之说，口渴多饮属肺燥津伤，多食善饮属热郁于胃，尿多浑为肾精亏虚，封藏失固。水亏火旺，不能相济。又以肾脏为三消之源，病本在肾。医家云：肾为水火之脏，水火相济则能上蒸津液，肺得之而不渴，胃得之而不饥，膀胱得之而气化。而结合上述“冬泳强肾”理论，如果患者能量力而行的坚持冬泳，定能达到强壮肾脏，肾脏强健，则生津润燥，又能起到滋补肾阴，兼补肾阳。对糖尿病患者能起到很好的辅助治疗作用。是否坚持冬泳就不会得糖尿病，这我不敢断言，但有一点据我认识的冬泳人，没有一个患上糖尿病的。
中医认为肾为先天之本，人身阴阳的发源地，与全身的机能有着至关重要的关系。在阴盛的冬季，坚持冬泳，能达到自身阳气的充沛。阴平阳秘，阴阳平衡。可见冬泳取得的身心健康皆得益于肾脏的强健。

江河渔翁

坚持冬泳，好处多多。顶一个。

无花果

哇好贴,看后受益非浅.之前我对冬泳这项运动是利大于弊,还是弊大于利一直没有足够的科学依据来证明.今天看了您的转贴心里跟明镜似的,顿时清楚不少。

[ 本帖最后由 无花果 于 2009-11-12 22:18 编辑 ]

樵夫下山

又一次拜读了！
按理讲肾脏怕冷，冬季腰是一定要保温的，我一直认为冬泳对肾脏有影响。
反正冬泳以来，感冒少了，人精神了。

零度冰山

谢谢樵夫赐教！

冬来春

   学习了,有收获 冬泳贵在坚持,记得以前冬季入睡后,下半身总是冰凉,通过冬泳锻炼后,每天都睡得热呼呼的,可能就是达到了中医所指的强肾固体的效果喽
   

海豚大侠

鲸鱼溜板

lz的论述很有道理。“冬泳是通过强健肾脏达到祛病健身效果的”，我和泳友们是更耐寒了；还有人说冬泳是血管体操。

梅雅湛

我该继续使用延时药物吗？
我结婚20年了，妻子非常贤惠，儿子也很听话，很多朋友都羡慕我有个温馨的家。可我心里清楚，真的叫家家有本难念的经呐！我跟妻子已经分床1年多了，我知道是我的原因---每次房事的时候我总是坚持不了一小会儿就....妻子是个比较内向的女人，虽然她不能满足但也没有对我发过牢骚，可久而久之的，她就不愿意跟我行房事了，最后她干脆搬到客房去住下了。
    我记得是今年五一过后，有一天晚上我心里感觉特别憋得慌，便叫上一个特别好的哥们一起喝酒，他看我喝闷酒，就一个劲的追问我原因，我告诉他妻子跟我分床好长时间了，在他的追问下我道出了实情。我以为他会笑话我，谁知道他一拍我的肩膀：“我以为什么大不了的呢！”接着他让我等他一小会儿就跑出去了。大概过了10几分钟时间他回来了，还没坐好他就递给我一个小瓶子，上面印着什么几个英文字母“citemn”，我忙问他这是什么，他却神神秘秘地说：“用了这个东西，我保证你老婆不会跟你分床了。”接下来他告诉我，原来他给我的是什么“citemn”，是西班牙产的一种延时药物，他让我回家试试，说效果非常好的。回家后以后，我趁洗澡的时候悄悄喷了一点“citemn”在那上面，然后假装有事跟妻子说，就赖在了她的床上，接下来发生的事就不言而喻了。令我感到惊喜的是：这个东东的功效比我想象的要好得多，我比以前延长了20分钟左右。妻子是个矜持的女人，虽然她什么也没有说，但我也看出她的满足，我心里暗自高兴！
后来我在百度一搜索“citemn”，发现用的人还很多，于是我心里也坦然了。
    就这样一来二去，妻子终于搬回我们的房间跟我一起住了，我们的夫妻生活过得也算是很协调的了，可她一直不知道我使用了延时药，因为我每次都是在洗澡的时候喷的。我的心里开始有点矛盾了，我不知道应不应该继续使用这种延时药物，怕妻知道后会怪我依靠药物跟她行房事。
    我想请朋友们帮我出出主意，我是继续使用延时药来维持我们和谐的夫妻生活呢，还是应该停止使用延时药物？还有长期使用有没有什么副作用？朋友们能给我一个好的建议吗？谢谢大家了！！！

梅雅湛

我该继续使用延时药物吗？
我结婚20年了，妻子非常贤惠，儿子也很听话，很多朋友都羡慕我有个温馨的家。可我心里清楚，真的叫家家有本难念的经呐！我跟妻子已经分床1年多了，我知道是我的原因---每次房事的时候我总是坚持不了一小会儿就....妻子是个比较内向的女人，虽然她不能满足但也没有对我发过牢骚，可久而久之的，她就不愿意跟我行房事了，最后她干脆搬到客房去住下了。
    我记得是今年五一过后，有一天晚上我心里感觉特别憋得慌，便叫上一个特别好的哥们一起喝酒，他看我喝闷酒，就一个劲的追问我原因，我告诉他妻子跟我分床好长时间了，在他的追问下我道出了实情。我以为他会笑话我，谁知道他一拍我的肩膀：“我以为什么大不了的呢！”接着他让我等他一小会儿就跑出去了。大概过了10几分钟时间他回来了，还没坐好他就递给我一个小瓶子，上面印着什么几个英文字母“citemn”，我忙问他这是什么，他却神神秘秘地说：“用了这个东西，我保证你老婆不会跟你分床了。”接下来他告诉我，原来他给我的是什么“citemn”，是西班牙产的一种延时药物，他让我回家试试，说效果非常好的。回家后以后，我趁洗澡的时候悄悄喷了一点“citemn”在那上面，然后假装有事跟妻子说，就赖在了她的床上，接下来发生的事就不言而喻了。令我感到惊喜的是：这个东东的功效比我想象的要好得多，我比以前延长了20分钟左右。妻子是个矜持的女人，虽然她什么也没有说，但我也看出她的满足，我心里暗自高兴！
后来我在百度一搜索“citemn”，发现用的人还很多，于是我心里也坦然了。
    就这样一来二去，妻子终于搬回我们的房间跟我一起住了，我们的夫妻生活过得也算是很协调的了，可她一直不知道我使用了延时药，因为我每次都是在洗澡的时候喷的。我的心里开始有点矛盾了，我不知道应不应该继续使用这种延时药物，怕妻知道后会怪我依靠药物跟她行房事。
    我想请朋友们帮我出出主意，我是继续使用延时药来维持我们和谐的夫妻生活呢，还是应该停止使用延时药物？还有长期使用有没有什么副作用？朋友们能给我一个好的建议吗？谢谢大家了！！！