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曾获08年四川省雅安冬运会三米跳水冠军 古稀老人喜跳水 如果没有亲眼看见他真的连续三次，从雅安久久水世界三米跳台上如飞燕展翅般起跳入水；我和很多人一样、难以相信一位八十三岁的古稀老人，居然敢作一般年青人难以做到的事情！昨日早上九点，刘明远老人应前日之约：在久久游泳池和笔者（冬泳爱好者）见面后即換衣走上三米跳台，两手一扬飞驰入水、干净利落、风流潇洒！二次、三回，再游半小时，自二00五年至今、坚持锻炼、每日三跳，从未间断 ！据查资料：能作三米跳水的老人行列中，83岁的刘大爷应属首位。 “生命在于运动。通过游泳：御寒能力增强，消化功能和各项生理指标正常；精神和心态平和，饮食睡眠等有明显提高……”。 这位出生于1926年的四川资中人，49年入伍、52年参加抗美援朝，56复员分配到雅运司；在雅安生活了43年的古稀老人如是说。 冬泳的五大好处 （一）冬泳的益处
1、励志——培养勇敢精神，磨炼克服困难的意志。
2、康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。
3、防病——冬泳预防感冒，冬泳的强冷刺激，对一些慢性病有独特疗效。 （二）冬泳秋游皆相宜
提起冬泳，不少人谈“冷”色变，有点怕。因此，视冬泳为乐趣，能适应冬泳的只能是少数人。而对大多数游泳爱好者来说，提倡秋游，更具现实意义。9、10月份，水温随气温从25℃-12℃呈均衡缓慢下降，一般人皆适应；勇气再大一点，游到冬至。
（三）冬泳讲科学
1、循序渐进——初练冬泳者，都应“夏起步，秋适应，冬过关”。2、因人而异——按各人的不同条件（包括性别、年龄、体质、胖瘦、泳技）游不同的距离和时间，决不可千篇一律。3、坚持经常——初练者最好天天游，就是老冬泳者每周也不应少于二、三次。要处理好“少游与多游”的关系。从立冬起，每天游一两百米。 （四）自救
发生在几年前的11.24海难，使我想到了冬泳的另一个好处：自救。“大舜”轮上的312个人活下来22个，其中13个是被附近的船只救起的，另9个却是自己游到或漂到的岸上获救的。唯一生还的女性董颖女士是自己游回去并且走上岸的，她是一名冬泳爱好者。在当时的水温下，对如此多生命而言难以逾越的这1海里多距离，对冬泳者却并不艰难，船上的另一名冬泳爱好者潇洒得有点过了头，他游上岸后走到公路上拦下一辆的士自己跑了，事后让有关单位一阵好找。这个例子也许太极端了，虽然我们生长于水乡，翻船、失足落水的可能性终究还是很小的。可这个例子已足以说明：生命的强韧与活力只有在挑战极端时才会充分显示出来。
对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冬泳锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过锻炼必须得法，否则会适得其反。
（五）阳刚 只要打开电视看一看体育频道，白色人种垄断着几乎所有带有具有冒险或极限色彩的运动项目，而中国的所谓“体育人口”中的绝大多数则循规蹈矩玩着广播操、木兰拳、乒乓球、慢跑一类低烈度运动项目。这样就能发展体育运动增强人民体质呜？一个兴旺发达的民族之形象应该是剽悍的，应该充满阳刚和血性，这便是我认为的冬泳的第五个好处。
为了健康、愿所有热爱生命的人们投入到冬泳行列！ 刘明远古稀老人飞燕式入水跳 看：刘大爷的身体多棒 雄风不减当年
2009年11月11日
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发表于 2009-11-12 21:57
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发表于 2009-11-12 22:15
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